Dans cet article, j'aimerais revenir avec vous sur mon 10k que j'ai couru le dimanche 30 mai. Et vous partager ce que j'ai changé dans mon entrainement et qui je pense m'a permis de passer un nouveau palier. Vous allez voir ce n’est pas forcément ce que vous pensez.

Trois frères, tous champions d'Europe du 1500m. Comment ont-ils réalisé cet exploit ? Quelles sont leurs méthodes d’entrainement ? C’est ce que vous apprendrez dans cet article.

Trois frères, tous champions d'Europe du 1500m. Comment ont-ils réalisé cet exploit ? Quelles sont leurs méthodes d’entrainement ? C’est ce que vous apprendrez dans cet article.

De nombreux coureurs en ont fait l’expérience, mais aucun ne saurait vraiment dire comment il y est arrivé ni comment le revivre. Le flow est un moment de totale absorption qui mélange plaisir, effort, et performance. Dans cet article, je fais le point sur cet état quasi mystique.

J’ai récolté plus de 800 souvenirs de coureurs, et j’aimerais vous expliquer pourquoi votre passé peut impacter vos chances de réussite en course à pied.

Jonathan Tedeschi, 26 ans, fait partie des meilleurs coureurs québecois de sa génération. Avec des records de 8.10.14 au 3000m et 14.12.90 au 5000m.

Le coronavirus a chamboulé nos vies jusqu’à la course pied, pourtant avec les bonnes pratiques, il est possible de tirer avantage de la situation, et ce mini-guide va vous y aider.

Mélanie Myrand, 35 ans fait partie des top coureuses canadiennes du 10k (33:42.66) au Marathon (2:33:20). Dans cette entrevue Mél’ (pour les intimes) nous partage son aventure inspirante avec honnêteté et passion avec quelques conseils très concrets pour les coureurs.

Des scientifiques norvégiens semblent s’être approchés de la réponse dans une étude publiée en 2020. Ils ont en effet comparé la tolérance à la douleur entre plusieurs groupes d’individus. Sportif, sportives d’endurance soyez avertis … leurs trouvailles risquent de flatter votre égo !

Des scientifiques norvégiens semblent s’être approchés de la réponse dans une étude publiée en 2020. Ils ont en effet comparé la tolérance à la douleur entre plusieurs groupes d’individus. Sportif, sportives d’endurance soyez avertis … leurs trouvailles risquent de flatter votre égo !

L'économie de course est un facteur MAJEUR de la performance, les entraîneurs ont donc intérêt à évaluer l’économie de course de leurs coureurs. Mais est-il vraiment possible de deviner ce paramètre seulement par le regard ? C’est ce que des chercheurs ont testé ! La réponse est plutôt étonnante …

Tu veux réussir tes courses mais t’es du genre à STRESSER comme un fou avant tes compétitions importantes ? Si oui, ouvre bien grand tes oreilles, car ces 10 techniques vont te permettre de transformer ta pression en moteur de Boeing 747 🏆✈️🏆.

La plupart des coureurs voit le stress comme un monstre indomptable et nuisible, pourtant, il n’en est rien. Si vous êtes un sportif en quête de performance vous devez changer votre façon de voir le stress. Dans cet article, je vais vous expliquer d’où vient votre nœud à l'estomac d’avant course, pourquoi il faut apprendre à aimer le stress, et comment apprivoiser la bête.

Une grande majorité de coureurs s’entraine avec sa montre GPS, pourtant, peu de recherche scientifique supporte son réel bénéfice, et son impact sur la psychologie est méconnue. Dans cet article, je vais vous révéler les résultats d’une expérience inédite menée sur 7 coureurs ayant accepté d’enlever leur montre pendant 1 semaine.