« Embarquer dans l'aventure qu'est l'athlétisme m'a déjà mené bien plus loin que je ne l'aurais imaginé. Ce sport me permet aujourd'hui de faire partie d'équipes nationales, de faire des rencontres inoubliables et de voyager autour du monde pour courir. »

Il y a un pilier de la réussite dont on parle très peu dans le sport, pourtant il est essentiel pour réussir et avoir une longue carrière. Cette semaine, je te parle d'auto-compassion ou l'art de s'aimer soi-même.

+1 test pour connaitre ton niveau de compassion.

Le jour de course, tu n’as plus aucune influence sur ta forme, et cela, il faut l’accepter. Mais il existe un autre facteur de la performance, qui est tout aussi important: ton mental. Si tu parviens à maitriser les 10 techniques suivantes, tu vas exploser tes chronos, j’en suis convaincu ;)

Des centaines d’études ont étudié la passion et globalement la recherche est catégorique: La passion harmonieuse est associée à des conséquences positives alors que la passion obsessive mène à des conséquences négatives.

Et toi es-tu plutôt obsessif ou harmonieux ?

Notre société a une fascination pour le talent. Nous rêvons tous d’être dotés d’un don qui nous rend spécial et nous avons une admiration sans limites pour les « génies ». Mais dans le sport, ces croyances peuvent parfois nous empêcher de réussir …

La psychologie du sport est essentielle pour atteindre son potentiel en course à pied. Aujourd’hui je te présente mon projet RunWise: le site pour atteindre son potentiel de coureur grâce à la psychologie humaine.