« J’ai débuté avec Maxime en 2021, souhaitant bénéficier d’un suivi personnalisé pour mieux comprendre les principes d’entraînement, et d’être accompagné dans ma progression. C’est exactement ce que j’ai trouvé avec Maxime, dont l’expérience et l’approche basées sur la science m’ont permis d’accéder à un autre niveau. En moins d’un an, mes chronos sur 5 et 10km ont respectivement baissé d’une et deux minutes. Et, je viens de faire un énorme RP sur semi en 1h20 ! La disponibilité de Maxime, les discussions mensuelles et les rencontres d’équipe en font un entraîneur sans égal, peu importe l’objectif à atteindre. »

Louis-Joseph

« Comme beaucoup, je me suis mise à la course à pied sans aucune notion de easy jog ou de séances de qualité. Je gérais mal mon volume et mon intensité, et donc je ne progressais plus depuis longtemps, notamment à cause de blessures. Je suis suivie par Maxime depuis janvier 2022 et j'atteins désormais des chronos jusque-là totalement inespérés. J’ai la chance d’avoir un programme 100% personnalisé, flexible, adapté à mes objectifs avec un coach à l’écoute et motivant, vraiment le top ! Je n’aurais pas pu espérer mieux, j’ai hâte pour la suite ! »

Marine

« Après de nombreuses années de course à pied en m’entraînant au feeling, j’avais envie d’essayer un entraînement plus structuré. Ayant regardé quelques vidéos de Maxime, son approche à tous les niveaux semblait me convenir, je ne suis pas déçu ! Je suis passé de 2h43 au marathon à 38 ans à 2h38 à 48 ans dès ma première saison avec Maxime! Un point très important à noter: Maxime m'a permis de casser certaines barrières mentales 🙏»

Cyril

« Avant d’être coachée par Maxime, j’étais coincée dans ma pratique sportive. Le manque d’assiduité, de connaissance ainsi que les blessures nuisaient à mon épanouissement. Après l’élaboration d’un plan d’entraînement personnalisé et des conseils avisés, ma progression a été fulgurante ! Maxime transmet une approche fondée sur la science et la psychologie du sport, ce qui est très enrichissant. Sa capacité de compréhension de mes difficultés, son écoute, sa bienveillance et son optimisme m’ont permis de gagner en motivation et en régularité, doublant mon volume d’entraînement en six mois. Et l’aventure ne fait que commencer, merci Maxime ! »

Julie

« Après une première expérience avec des plans génériques, je cherchais une approche plus individualisée de l'entrainement pour continuer à progresser. Francis propose les bonnes séances au bon moment, est à l'écoute, ajuste l'entrainement en fonction de mes demandes et de mon état de forme et explique clairement l'intérêt des séances proposées. C'est très agréable d'être coaché par Francis et il m’a fait passer de 1h33 à 1h27 au semi en quelques mois ! »

Florian

« Pendant des années, j'ai suivi des programmes d'entraînement génériques, et franchement, ça n'a mené nulle part. J'étais tout le temps blessé et je stagnais niveau performances. J'en avais marre, alors en décembre 2022, j'ai décidé de tenter un truc différent : le coaching personnalisé de Runwise. Dès le premier contact avec Francis, le courant est super bien passé, et j'ai senti que je pouvais lui faire confiance pour mon programme. Il a vite cerné le juste équilibre entre quantité et intensité. Et devinez quoi ? En cinq mois, je suis passé de 3h20 à 3h06. Je suis convaincu qu'avec Francis, on va continuer à gratter des secondes, voire des minutes, sur mes records personnels. Bref, l'avenir s'annonce excitant ! »

Carlos

« Franchement, avant de bosser avec Maxime, j'étais un peu en mode freestyle pour mes entraînements. Je n'avais jamais eu de coach. Mais là, c'est le jour et la nuit ! Maxime m'a fait découvrir des séances que je n'aurais jamais tentées tout seul et une nouvelle manière de voir la course. Résultat ? J'ai carrément boosté mes temps sur mes distances favorites, le 10 km et le semi. Ça a été une super expérience, et je compte bien continuer à faire équipe avec lui pour aller encore plus loin. Bref, avec Maxime, je sais que je suis sur la bonne voie ! »

Anthony

« Maxime nous transmet son savoir avec pédagogie et bienveillance. Il m'a redonné confiance en mes capacités sportives et me permet de dépasser mes limites. Grâce à lui, j'ai atteint des objectifs impensables il y a encore quelques mois. Ses compétences en psychologie du sport en font un coach complet et performant. Très à l'écoute lors de nos échanges, il adapte le plan d'entrainement en fonction de notre état de forme physique et mental. Cette approche à 100% personnalisée est l'idéale pour progresser tout en prenant du plaisir à l'entrainement. Maxime a tout simplement changé ma vie sportive ! Merci ! »

Olivier

« Mon objectif était de professionnaliser mon approche de la course pour voir jusqu’où je pouvais aller en termes de performance. Un an après, je ne peux être que satisfait de ma collaboration avec Maxime. Son expérience et son expertise m’ont permis d’atteindre un niveau que je n’aurais jamais imaginé auparavant. En seulement un an, j’ai gagné quasiment 20 minutes sur mon marathon avec un chrono de 2h53 à la clé. Maxime sait parfaitement s’adapter à mes objectifs et mes contraintes pour délivrer des conseils toujours pertinents. Je suis impatient de découvrir les chronos qui m’attendent car notre collaboration ne fait que se renforcer avec le temps. »

Florian

« Dès mes débuts en course à pied, Maxime a su m’offrir un service professionnel, humain, mais surtout personnalisé selon mes besoins. J'ai particulièrement apprécié son approche scientifique et sa manière de vulgariser les choses. Désormais, je me vois mal continuer la course à pied sans son coaching. Depuis que je suis encadré, j'économise beaucoup de temps durant ma semaine. C'est une charge mentale de moins sur mes épaules. Je profite plus de mes séances qu'auparavant et j'ai un plus grand sentiment d'accomplissement. J'ai moins de crainte en ce qui concerne mes chances de blessures. Je sens que ma progression est rapide, contrôlé et sécuritaire pour mon corps. Semi-Marathon (avant) plus de 2H, nouveau record 1H49, objectif 1h45 »

Sam

« Je me suis mis sur le tard à la course à pied, après 40 ans. J’ai d’abord construit moi-même mes plans d’entraînement en m’inspirant de la philosophie de Maxime dont j’avais regardé toutes les vidéos. J’ai progressé très rapidement mais j’ai senti que pour passer un nouveau cap, il me fallait un accompagnement personnalisé et de qualité. Max est à l’écoute, très flexible, les séances sont variées. Ça fait du bien de ne pas avoir à réfléchir et de laisser une personne d’autre préparer ses séances ! Sub 2h50 sur marathon après seulement 3 mois de collaboration (RP battu de 10 min) mais ce n’est que le tout début car ses plans sont clairement pensés pour avoir de l’effet sur le long terme. »

Sébastien

« Après un arrêt complet depuis près de 3 ans, je me suis remis à la course à pied sérieusement depuis 1 an. Je progressais mais n'arrivais pas à franchir un cap avec mes programmes d'entraînement. J'ai commencé le coaching avec Maxime en décembre 2022, et en mars 2023 je pulvérisais mon record sur semi-marathon en passant de 1h28 en 1:21:30. Puis, en juin je faisais pareil sur 10km en passant de 37'08 à Deauville à 34'51 à Beauvais. Maxime a tout de suite su détecter les leviers pour passer un gros cap. Je fais désormais quasiment à chaque course des podiums ou des victoires en Master 3. Mille merci pour ton écoute et ton super coaching Maxime. »

Stéphane

« Coureur sérieux depuis 3 ans, j’avais besoin de me décharger de la programmation de l'entraînement. J'ai commencé le coaching avec Maxime à partir de février 2022. Six mois plus tard, j'ai gagné mes 2 premières courses en terminant mon 1ᵉʳ semi-marathon en 1h13 et 5 km en 15min55 ! Ultra à l'écoute avec qui l’on peut parler de tout sans tabou, et qui ne juge pas tes objectifs sur court, moyen, long terme, c'est une chance d'avoir maxime comme coach ! » Depuis Yohan a couru 2h29 sur marathon et 1h09 sur semi

Yohan

« Après 2 ans à essayer (sans grand succès) de m'entraîner avec des applications de coaching et des programmes d'entraînement en ligne, je sentais que j'avais besoin d'un encadrement plus sérieux. J'ai commencé le coaching avec Maxime en septembre 2022 et j'ai tout de suite apprécié son approche très différente d’autres entraîneurs que j'avais rencontrés. Je prends plaisir à m'entraîner et Maxime est toujours disponible pour répondre à mes interrogations ou mes craintes. J'ai établi un nouveau RP au 10km en 37:22 et j'ai 100% confiance en Maxime pour m'emmener beaucoup plus loin ! »

Sami

« Maxime a une riche expérience en tant qu'athlète élite et entraîneur. L'équilibre entre une approche scientifique et la bienveillance de la personne vous place un contexte propice à la performance. Avant, je m'entrainais seul et je stagnais. Maxime m'a permis de franchir un cap que je n'aurais même pas imaginé possible en si peu de temps. En moins d'un an, les résultats sont là, des records battus sur triathlon longue distance, 10km et semi-marathon, et un podium sur 5 km. Je suis aussi devenu un meilleur coureur grâce à sa préparation mentale, lors des visios, je me sens bien plus confiant sur la ligne de départ et je suis capable de courir plus fort. »

Pierre-Loan

« Après avoir stagné dans ma quête d'un marathon sub 3 heures, j'ai rencontré Maxime. Grâce à son expertise, j'ai non seulement couru 2h57, mais j'ai aussi établi un RP en 37:58 au 10km. Maxime ajuste mes entraînements en fonction de mes besoins, allant au-delà de la préparation physique pour briser mes barrières mentales. Sa méthode personnalisée, fondée sur la science et l'écoute, a relancé ma passion pour la course. Je suis désormais convaincu que chaque coureur mérite un plan d'entraînement personnalisé, et Maxime l'a parfaitement compris. Merci, Maxime, pour ton accompagnement précieux et pour m'avoir permis d'atteindre des sommets que je croyais hors de portée. »

Olivier

« Auparavant irrégulier et souvent blessé, j’ai fait appel à RunWise pour structurer mon entraînement et augmenter mon volume sereinement dans le but d’améliorer mes RP. Ce que j’aime avec Francis, c’est sa disponibilité et réactivité lorsque j’ai besoin de conseils ou de feedbacks. Mais aussi la façon dont il adapte le plan en fonction de mon ressenti et de mes contraintes, sans parler de sa sympathie et des encouragements avant et après les courses ! Mes RP avant le coaching étaient de 38min au 10k, 1h29 au semi et 3h40 au marathon, et maintenant : 35:56, 1h18 et 3h07 au marathon 😍 »

Alexandre

« J'ai fait appel à RunWise car je souhaitais une planification entièrement personnalisée et la possibilité d'échanger directement avec mon coach. J'apprécie grandement le suivi avec Francis car j'ai la possibilité d'évoquer avec lui tous les sujets entourant ma pratique du running. La disponibilité en visio et la réactivité par message sont de gros points positifs. Je prends d'autant plus de plaisir à m'entraîner grâce à la richesse et la diversité des séances proposées. Avant le coaching mon RP au semi était de 1h34, après seulement 3 mois de coaching j'ai couru 1h29 😊 »

Alexandre

« L’objectif du coaching 2022 était de pouvoir réaliser mon meilleur marathon à ce jour. Je cherchais un entrainement plus supervisé qui m’aiderait à passer à travers un plan sans blessures et sans grande fatigue malgré un gros volume. Maxime m’a appris beaucoup avec la gestion de courir à la cote d’effort, j’ai adoré pouvoir faire des jog super easy chose que je ne faisais jamais auparavant pourtant mon résultat au marathon a été très positif; split négatif et mon meilleur chrono en 2h35. Merci Maxime ! »

Jérôme

« Ma rencontre avec Maxime a été un véritable boost dans ma carrière. J’étais un coureur motivé, mais pas forcément conscient de ce qui pouvait me faire progresser. Dans la philosophie d’entraînement de Maxime, notre rythme est respecté. Les plans sont hypers précis, individualisés et ajustés au besoin. Ma progression a été régulière depuis presque 3 ans que nous travaillons ensemble. J’ai pu dépasser largement mes records au 5km (17’30) et 21km (1h22) à 41 ans ! Mon rêve de courir un marathon en moins de trois heures me paraît aujourd’hui possible. »

Thomas

« Maxime a commencé à me coacher 9 mois après mes débuts dans la course. Sa philosophie saine de ce sport m'a apporté les outils nécessaires pour appréhender sereinement l'effort et progresser en toute conscience. J'ai aussi pu compter sur un programme d'entraînement sur-mesure ; grâce au suivi régulier de Maxime, le programme est adapté en fonction du niveau de forme constaté et des objectifs. En tant que débutant, j'ai apprécié pouvoir échanger avec d'autres coureurs lors des rencontres d’équipe, lesquelles complètent parfaitement les entretiens individuels. Résultat : en deux mois et demi, j'ai gagné 3 minutes au 10 km ! »

Bryan

« J'ai fait appel à Runwise, car j'avais besoin de structurer mon entraînement. Maxime m'a renvoyé vers Francis, et je suis très content de travailler avec lui depuis maintenant 4 mois. Francis a réussi à trouver la formule efficace avec moi et la communication avec Francis est un réel plus. À la moindre question, je vais le voir et il est disponible pour moi. Avant le coaching, je courai le 10km en 57’ et après 4 mois, de façon inespérée, j’ai pu faire un semi en 1h43 avec un passage aux 10k en 48’. Je ne pouvais pas espérer mieux et je suis très content du travail ! »

Benjamin

« Des coachs running, il y en a des centaines ! Des coachs qui s’appuient avec précision sur la science et la psychologie sans construire des plans standards on ne les trouve que chez RunWise ! C’est ce que j’apprécie chez Francis: avoir un coach qui produit un plan, qui est à l’écoute et qui sait s’adapter. Chaque échange avec Francis est source d’apprentissage profond sur la science du running et sur soi-même. Voilà maintenant 3 ans que je cours sérieusement, et je viens de retrancher 7 minutes sur mon RP au marathon passant de 3h04’04 à 2h57’02 ! »

Yoann

« J’ai choisi RunWise, car je crois à l’importance de la science dans la performance. Ce que j’apprécie dans ma relation avec Francis, c’est son accessibilité et sa flexibilité. Nous avons une belle coopération, je sens que je peux donner mon avis, et demander à tester de nouvelles choses (entraînement croisé, passage court sur 800m etc…). Je n’avais pas de record officiel avant de commencer le coaching et maintenant, je cours 2 minutes au 800m et 4’16 au 1500m 🙏»

Edwin

« J'ai connu Maxime à un moment où je réalisais d'importants changements dans ma vie. Et toujours, Maxime s'est adapté à mes objectifs, besoins et réalité. C'est un coach disponible, généreux de son temps et de ses connaissances, à l'écoute, très humain, inspirant et compétent. Il m'a aidée non seulement à optimiser ma routine d'entraînement, mais aussi à adopter une approche moins rigide de la course à pied tout en considérant mon énergie et en améliorant mes temps. Merci Max! »

« Lorsque j’étais à la recherche d’un entraineur pour m’accompagner dans la poursuite de mes objectifs ambitieux, le profil de Maxime s’est tout de suite démarqué. Ses qualités d’entraineur jumelées à sa connaissance de la psychologie et de la science de l’entrainement sont une véritable combinaison gagnante. Maxime sait également mettre son expérience de coureur de haut niveau au service de ses athlètes, ce qui est un atout majeur. Après plusieurs mois d’entrainement à ses côtés, mes attentes ont été surpassées et je suis très motivé pour la suite! »

« Maxime me permet de prendre des chemins que je n’aurais sûrement pas utilisés, il apporte une vision globale de l’entraînement et de la préparation à des compétitions. Je cours depuis presque 20 ans, et ayant comme beaucoup débuté par moi-même j’avais atteint une limite de progression assez démotivante, depuis près d’un an il m’accompagne, et j’apprécie ces conseils et sa planification, il sait quand pousser et surtout poser les bonnes questions pour nous challenger. »

« Malgré mes 65 ans, je continue d’évoluer comme coureuse depuis que je m’entraîne avec Maxime. Son approche et ses plans d’entraînement m’aident à maintenir mes allures et j’ai réussi à me qualifier pour le marathon de Boston en faisant un PB à mon 15ᵉ marathon. Mon souhait est de courir encore longtemps selon les méthodes les plus gagnantes et c’est ce que Maxime m’apporte comme coach, soit des compétences et des connaissances actuelles et en respect du type de coureuse que je suis. Il me challenge comme athlète et moi, je le challenge comme coach :) Cela donne une relation construite sur la confiance et le respect mutuel. Je suis ambitieuse et je souhaite continuer à m’améliorer, mais seule, je n’y arriverai pas et je suis à même de constater que le coaching de Maxime me le permet déjà! ;) »

« Je n'avais encore jamais pris de coach quand j'ai demandé son aide à Maxime. Je m'étais déjà préparé seul pour 2 marathons (3h44 et 3h30), mais je voulais aller beaucoup plus loin. Avec son coaching d'urgence (seulement 3 mois avant le marathon de Paris 2022), il a réussi à m'emmener au plus près de mon objectif de 3h : 3:01:01 au marathon de Paris ! Ses plans parfaitement personnalisés sont faciles à comprendre et à mettre en œuvre. Ses précieux conseils et son expérience font la différence. Nous travaillons maintenant sur un beau SUB3 pour Valencia 2022 ! »

« Avec l'arrivée de la pandémie et l'annulation des courses, Maxime a été d'une utilité remarquable. On n'a pas l'impression qu'il travaille, mais on dirait plus un super ami te donnant des conseils, des outils pour mener à bien tes courses et faire ressortir tes capacités. Il est sincère dans ses recommandations. Que ça soit sur 5000m, marathon, ou Ultra, le mental représente une grande partie du résultat et surtout du bonheur à la fin de la course de s'être dépassé. Un an plus tard, j'utilise encore ses trucs pour ne pas finir en marchant. »

« À 52 ans et après 7 ans de course à pied, je voulais améliorer ma vitesse ainsi que l'endurance. Travailler avec Maxime a fait toute la différence parce qu'il a été à l'écoute de mes objectifs, de mes défis hors-course aussi, tout en tenant compte du temps que j'avais à y consacrer. Je peux confirmer que son plan fonctionne ! Maxime a crû en moi bien plus souvent que moi-même mais au final, au moment où ça a compté le plus, j'ai battu mon record et même l'objectif que je m'étais fixé pour la course ultime. Et avec le sourire et fierté! Si l'entrainement est au cœur de vos priorités, Maxime devrait faire partie de votre quotidien!. »

« Grâce à Maxime, j’ai pu obtenir mon meilleur temps sur 10 km. Ses conseils et son expertise sont basés sur les dernières recherches scientifiques tant en matière de course qu’en matière de psychologie sportive. C’est un entraîneur à l’écoute de ses athlètes et comme il est coureur lui-même, il partage également son expérience. »

« Ce fût une saison remplie de rebondissement dans ma vie personnelle, mais malgré Maxime a su ajuster mon entraînement pour que je puisse continuer à progresser. Cette année était mon deuxième semi et j’ai diminué mon chrono de 13 minutes. La rigueur des entrainements, des conseils du coach et de faire confiance au processus ont su payer. J’ai même perdu du poids, car comme dit Maxime; le corps s’ajuste et pas seulement le poids mais les muscles se sont développés à l’endurance de la course. Merci Maxime de ton accompagnement professionnel !! »

« Maxime m’a aidé à réaliser que j’étais trop contrôlant dans mon approche de l’entrainement et avec un mindset qui nuisait à mes performances. Il m’a aidé à mettre en place des changements progressivement. J’ai amélioré mes temps mais surtout je prends plus de plaisir à m’entrainer. Son approche basée sur les théories de l’entrainement et la psychologie a été très efficace! »

« Je cherchais un coach pour avoir quelqu’un avec qui discuter de mes objectifs de course, de mes peurs, de mes réussites, de mes échecs, etc. L’approche de Maxime m’a attirée parce qu’il accorde beaucoup d’importance à la psychologie pour performer dans le sport. Maxime a une bonne écoute et ses conseils sont pertinents, alors j’ai toujours hâte à notre prochain rendez-vous. »

« Grâce à Maxime, j’ai pu reprendre le sport et surtout, reprendre confiance en moi. Il était très disponible, à l’écoute, professionnel, et s’intéressait à mon suivi médical. Il n’hésitait pas à m’expliquer mes plans d’entraînement tout en me transmettant ses connaissances scientifiques. J’ai vraiment aimé avancer avec lui ! »

« J’ai énormément apprécié son implication. Mentalement, j’étais affectée par ma blessure. Ça m’a donné une belle énergie pour reprendre progressivement l’entraînement. J’ai réalisé l’importance d’une bonne préparation mentale pour aller vers un objectif, peu importe l’ampleur de l’objectif ! »

« Dans une impasse depuis près de deux ans au niveau de mes chronos, ayant entendu tout et son contraire, j'ai décidé de confier mes plans d'entraînement à Maxime, que j'avais découvert sur YouTube. J'ai aimé son approche professionnelle de l'entraînement. No pain no gain certes, mais pas en faisant n'importe quoi comme j'avais pu le faire auparavant. Les résultats furent quasi immédiats, il a su calmer les ardeurs qui m'amenaient droit dans le mur. Je me sens désormais plus fort, j'ai l'impression qu'il m'accompagne à chacune de mes courses et surtout, je sens ceci: le meilleur est à venir! Merci encore coach! »

« Un accompagnement au top ! Max m'a accompagné durant 6 mois sur du coaching mental à un moment où je perdais les pédales en course à pied (surplus de pression, auto-obligation de résultats). Il m'a fait ouvrir les yeux sur des sujets clés de la performance sportive tels que l'alimentation, le rapport à la nourriture, le rapport à la performance et le sommeil. Ses conseils mont permis de reprendre un réel plaisir à m'entrainer et désormais les résultats sportifs sont au rendez-vous ! Merci ! »

« Son approche systémique et humaine m’a tout de suite rejoint. Car je ne cherchais pas « simplement » un coach, mais une relation à travers laquelle j’étais considéré comme une personne avec ses propres objectifs et réalité. (Je ne suis pas qu’un plan d’entrainement). C’est donc depuis maintenant quelques mois que nous avons débuté cette aventure. Celle qui m’amènera vers une qualification pour le marathon de Boston. D’ici là, j’apprends tranquillement mais sûrement, à faire confiance davantage à mes sensations plutôt qu’aux chronos 😌 »

⏱️ ENTRAINEUR

Maxime a débuté en 2018 en tant qu'entraîneur adjoint pour une équipe universitaire et a obtenu la certification canadienne d'entraîneur en course à pied (PNCE). Il a fondé RunWise pour aider les coureurs de tous niveaux à améliorer leur performance, avec plus d'une centaine de coureurs coachés à son actif. Il utilise ses connaissances scientifiques en sommeil, psychologie, nutrition et physiologie pour aider ses coureurs à atteindre leurs objectifs. En tant qu'étudiant-chercheur en psychologie, ses recherches portent sur la motivation et les émotions chez les coureurs d'endurance, ce qui influence sa méthode d’entrainement basée sur des faits objectifs et une relation de confiance avec ses athlètes.

🎖️ COUREUR

Maxime a couru son premier 10km en 40 minutes fin 2014 et a connu une progression constante avec un record en 2h17 au marathon en 2023. Si vous cherchez à progresser du 5km au marathon, Maxime sera heureux de vous aider à atteindre vos objectifs.

____________________________

Records : 14:40 • 30:11 • 1h06 • 2h15
Spécialité : 5km au marathon
Distance favorite : 42km
Nombre de coureurs : 40

⏱️ ENTRAINEUR

Issu du monde de la natation où il a brillé en tant qu'éducateur sportif, Alexis a embrassé sa carrière avec passion en obtenant sa licence STAPS en 2014. Fort de huit années d'expérience au club d'Amiens Métropole Natation, il a guidé des nageurs amateurs aux compétiteurs nationaux. En 2019, Alexis a élargi son horizon en plongeant dans l'univers de la course à pied et du triathlon, prenant en charge le dynamique club d'Amiens Triathlon. Sa transition vers RunWise en tant qu'entraîneur de course à pied marque un nouveau chapitre de sa carrière, où il continue d'exceller avec son approche innovante inspirée de la natation.

🎖️ COUREUR

Lors du premier confinement 2020, Alexis a plongé dans le monde du triathlon, se lançant le défi de s'entraîner de manière autonome. Il s'est ensuite dirigé vers une pratique exclusive de la course à pied où il a rapidement enregistré des chronos impressionnants du 5km au semi-marathon. Son parcours illustre parfaitement sa détermination et son engagement envers l'excellence sportive.

____________________________

Records: 15:06 • 31:03 • 1h09
Spécialité: 5k au 21k
Distance favorite: 10km
Nombre de coureurs: 5

⏱️ ENTRAINEUR

Benjamin est un coach expérimenté en course sur route et triathlon, fort de plus de cinq années d'expérience, il a commencé par encadrer dans différents clubs d'athlétismes et compte désormais plus d'une centaine d'athlètes coachés. Animé par une approche multidimensionnelle, Benjamin considère tous les leviers de la performance. Il est diplômé en STAPS, spécialité triathlon et préparation physique, détient des diplômes d'entraîneur en natation et un certificat en préparation mentale. Guidé par son amour pour la science, Benjamin est déterminé à mettre ses connaissances à votre service.

🎖️ COUREUR

Benjamin a plongé dans la course à pied dès l'âge de 12 ans et s'est sérieusement engagé dans le triathlon à 19 ans. Malgré des problèmes de santé entre 2019 et 2022, il a persévéré, atteignant un record personnel de 15'50 au 5 km. Aujourd'hui, sans contraintes, il vise 33'30 au 10 km et moins de 1h15 au semi, prouvant sa passion et sa résilience.

____________________________

Records : 15:50 • 34:20
Spécialité : 5k au marathon et triathlon
Distance favorite : 10km
Nombre de coureurs : 5

⏱️ ENTRAINEUR

Passionné de sciences du sport, Thibaut met son savoir-faire au service de sportifs de tous niveaux, en les guidant avec une approche individualisée. En phase avec la philosophie RunWise et titulaire d'une licence STAPS, il vous accompagnera dans vos projets de course sur route, trail ou triathlon en tenant compte de vos contraintes et de vos besoins pour élaborer un plan d'entrainement sur mesure. Thibaut a à cœur de vous faire progresser vers votre objectif en favorisant votre épanouissement sportif.

🎖️ COUREUR

Thibaut a commencé la course à pied à l'âge de 15 ans, depuis il s'est aligné sur de nombreuses courses sur route et en trail. Depuis 2020, il pratique également le triathlon et s'est spécialisé dans la longue distance avec plusieurs Half-Ironman et Ironman à son compteur.

____________________________

Records : 1h19 • 2h54
Spécialité : 5k au marathon et triathlon
Distance favorite : semi
Nombre de coureurs : 4

⏱️ ENTRAINEUR

Victor est un passionné de haute performance, il a entamé son parcours d'entraîneur en 2018 lors de son stage d'étude. Titulaire d'une Licence STAPS, il détient également un Master en Entrainement et Optimisation de la Performance Sportive. Formé par Ludovic Beaugrand, le père de Cassandre Beaugrand, il a acquis une riche expérience sur le terrain. Sa méthodologie d'entraînement est axée sur le volume et le travail de force. Il a à cœur d’adapter son approche à chaque athlète, en tenant compte de leur emploi du temps et de leur niveau de fatigue.

🎖️ COUREUR

Victor est un coureur de haut niveau, d’abord spécialiste du 1500m, il est progressivement monté sur des distances plus longues comme le 10km et envisage de courir son premier 21km prochainement. Victor se consacre intensément à son double projet, mettant autant de passion et d'engagement dans sa carrière d'athlète que dans son rôle d'entraîneur, visant à exceller dans ces deux domaines.

____________________________

Records : 3:44 • 8:10 • 13:56 • 28:57
Spécialité : 1500m au 21km
Distance favorite : 10km
Nombre de coureurs : 15

⏱️ ENTRAINEUR

Théo est diplômé d'une licence en STAPS avec une spécialisation en entraînement sportif, ainsi que d'un DEJEPS spécialité athlétisme. Passionné par la physiologie de l'effort, Théo possède de solides connaissances dans ce domaine et excelle dans la personnalisation de ses plans d'entraînement en fonction du profil de l'athlète. Mais Théo ne se limite pas à la théorie, car il est également entraîneur dans un club situé près de Nantes depuis de nombreuses années. Il accompagne divers types de coureurs, qu'ils soient spécialisés dans le 800m, le marathon ou le trail.

🎖️ COUREUR

Théo a découvert la course à l'âge de 14 ans et a rapidement développé une passion pour ce sport qu'il trouve à la fois exigeant et gratifiant. Pour lui, l'élément essentiel est de maintenir le plaisir de l'entraînement, indissociable de la performance. Il a également obtenu d'excellents chronos au 10km (32:27) et au 5km (15:41).

____________________________

Records : 15:41 • 32:27
Spécialité : 1500m au 42km
Distance favorite : 10km
Nombre de coureurs : 5

⏱️ ENTRAINEUR

Fraichement arrivé dans l’équipe, Hedi aime aider les coureurs de tous niveaux à progresser dans la bonne humeur en les menant à mieux s’entrainer notamment en brisant des barrières physiques et mentales. Sa nature sociale et sa bonne humeur lui permet de nouer une complicité forte avec ses athlètes les menant à croire davantage en eux. Comme tous les entraineurs RunWise, Hedi s’appuie sur les données scientifiques pour conseiller ses coureurs et ses propres décisions.

🎖️ COUREUR

Hedi a commencé la course en 2013. Il a connu une progression constante du 3000m au semi-marathon. Depuis plus de 5 ans, Hedi et Maxime sont partenaires d’entrainement et partage ainsi une philosophie commune basée sur le volume, la diversité des séances, la côte d’effort et la bonne humeur à l’entrainement. Si vous cherchez à progresser, Hedi serait heureux de vous aider à atteindre vos objectifs.

____________________________

Records : 15:08 • 31:45 • 1h09
Spécialité : 5km au marathon
Distance favorite : 21km
Nombre de coureurs : 20

⏱️ ENTRAÎNEUSE

Diplômée d’une Licence STAPS mention entraînement sportif spécialité athlétisme demi-fond et fond, Honorine possède une approche psychologique et bienveillante de la course à pied. Honorine évolue dans le domaine de la course depuis plus de 10 ans. Elle a commencé en tant qu'entraîneuse d'un groupe hors stade avant de se tourner vers le coaching personnalisé. Honorine attache une grande importance à l'individualisation, car selon elle, un bon entraîneur doit être capable de s'adapter à chaque individu, en tenant compte de son profil, de ses contraintes et de sa personnalité.

🎖️ COUREUSE

Passionnée de course depuis 2011, Honorine a commencé l'athlétisme en club en se spécialisant dans les épreuves de sprint. Cependant, c'est en découvrant les cross en 2013 qu'elle s'est orientée vers le fond. Durant ses études, elle a notamment participé à des compétitions de cross et de piste, incluant plusieurs championnats de France de cross.

____________________________

Records : 19:33 • 40:46
Spécialité : 5 km au marathon
Distance favorite : 10 km
Nombre de coureurs : 5

⏱️ ENTRAINEUR

Détenteur d’une maîtrise en psychopédagogie, Patrick est souvent décrit comme un entraineur empathique et à l’écoute des besoins de ses athlètes. Il a à cœur le développement de ses coureurs et souhaite les voir atteindre leur objectif peu importe le niveau. Patrick est très à l’aise avec la philosophie RunWise qu’il applique avec succès avec des coureurs de route et/ou de trail.

🎖️ COUREUR

Patrick a commencé la course en 2014, il a connu une belle progression grâce à un entrainement intelligent et une belle constance saisons après saison. Il figure parmi les coureurs rapides du Québec avec des record de 14:53 au 5000m, 31:54 au 10000m, 1:09:20 sur demi et 2:32:32 sur marathon. Il est aussi un passionnée de plein air qui performe sur des courses de trail. En 2023, il a entre autre remporté le 30km de la Clinique du coureur et est monté sur la seconde marche du podium au 50km du Québec Mega Trail.

____________________________

Records : 14:53 • 31:54 • 1h09 • 2h33
Spécialité : 5km au marathon et trail
Distance favorite : 10km
Nombre de coureurs : 9

⏱️ ENTRAINEUR

Notre ami breton est docteur en informatique avec une spécialité en Intelligence Artificielle appliquée aux sports d’endurance. Aurélien est un expert de triathlon qui combine esprit analytique et bienveillance. Les aspects humains et psychologiques sont pour lui tout aussi important, il sait que la réussite sportive passe par une relation coach/athlète de qualité. Toujours curieux d’apprendre, il s’intéresse à l’ensemble des aspects de l’entrainement pour aider autant celui qui rêve de devenir finisher sur triathlon XS à l’athlète confirmé en quête de performance sur Ironman.

🎖️ TRIATHLÈTE

D’abord nageur de niveau national dans les catégories jeunes, il débute ensuite l’athlétisme à l’âge de 16 ans. Présentement, Aurélien compétitionne sur triathlon longue distance, il a notamment participé aux championnats du monde Ironman 70.3 en 2022 en Utah. Il a terminé à la 50ᵉ place dans sa catégorie. Il participe aussi à de nombreuses courses sur route du 5km au marathon.

____________________________

Record : 32:10 au 10km et 50ᵉ World Championship 70.3 (2022)
Spécialité : Triathlon et route
Distance favorite : 70.3
Nombre de coureurs : 21

⏱️ ENTRAINEUR

Francis a commencé sa carrière d’entraineur sur le terrain et possède une expérience solide dans la planification personnalisée. Francis est extrêmement curieux et parvient à repousser ses connaissances saison après saison. Son approche s’appuie sur des données scientifiques pour vous faire atteindre vos objectifs à votre rythme. Francis ne néglige aucun aspect et prend en compte la nutrition, le sommeil, la psychologie et la charge d’entrainement pour trouver la recette gagnante pour vous. Francis est un entraineur patient, disponible et à l’écoute de ses athlètes. C’est un vrai geek de la course à pied qui adore partager ses connaissances et expliquer les divers principes de l’entrainement à ses athlètes.

🎖️ COUREUR

Francis court depuis plus de 10 ans et s’est spécialisé dans des épreuves allant du 1500m au 10km en passant par le cross-country.

____________________________

Records : 16:54 au 5km
Spécialité : 5km au marathon
Distance favorite : 10km
Nombre de coureurs : 50

⏱️ ENTRAINEUR

Détenteur d'une licence STAPS en entraînement sportif (spécialité course à pied) et d'un master de recherche en sociologie, Pierre accorde une grande importance à la science comme guide de son entraînement, sans en oublier la dimension humaine. Lors de sa formation universitaire, il a réalisé un travail de recherche sur la domination des athlètes kényans dans les courses de fond. Pierre ne néglige aucune composante de l'entraînement: sa formation pluridisciplinaire lui a apporté des connaissances scientifiques dans des domaines aussi variés que la physiologie, la nutrition et la sociologie du sport. N'établissant pas de hiérarchie entre ses athlètes, tous les coureurs, quel que soit leur niveau, sont les bienvenus dans son équipe!

🎖️ COUREUR

Pierre a commencé à courir en 2010. Il s'est d'abord illustré sur 3000m où il a réalisé 8:34, puis sur 5000m avec un chrono de 14:58 et finalement le 10km qu'il a couru en 31:58. Il s'est plus récemment adonné à des courses plus longues (17km et 23km) et possède quelques expériences de trail dont celui de Saint-Etienne qu'il a remporté en 2022.

___________________________

Records: 31:58 • 14:58 • 8:34
Spécialité: 5km au marathon
Distance favorite: 10km
Nombre de coureurs: 5

⏱️ ENTRAINEUR

Éducateur sportif de métier, Léo est un véritable passionné de course depuis plus de 10 ans. Avant de rejoindre notre équipe, Léo a entrainé au Tulle Athlétic Club. Il possède la certification Canadienne PNCE et les diplômes fédéraux français. La véritable force de Léo réside dans son écoute et sa communication calme et réfléchie avec ses athlètes. Léo souhaite vous aider à repousser vos limites avec intelligence et de façon durable. Il fera de votre volume une priorité car c’est un facteur qu’il considère clé dans la progression. De plus, il veille à rester au plus proche des dernières trouvailles scientifiques afin de maximiser la pertinence de ses conseils.

🎖️ COUREUR

Léo débute la course à pied en 2010 et connait une belle progression dès ses débuts. Fort de plusieurs années de pratique du cyclisme sur route à un bon niveau, Léo est aussi un bon coureur de cross-country, avec des records très honorables sur la piste et la route .

___________________________

Records: 32:25 • 15:25 • 8:37 • 3:58
Spécialité: 1500m au marathon
Distance favorite: 10km
Nombre de coureurs: 5