⏱️ ENTRAINEUR

Maxime a débuté en 2018 en tant qu'entraîneur adjoint pour une équipe universitaire et a obtenu la certification canadienne d'entraîneur en course à pied (PNCE). Il a fondé RunWise pour aider les coureurs de tous niveaux à améliorer leur performance, avec plus d'une centaine de coureurs coachés à son actif. Il utilise ses connaissances scientifiques en sommeil, psychologie, nutrition et physiologie pour aider ses coureurs à atteindre leurs objectifs. En tant qu'étudiant-chercheur en psychologie, ses recherches portent sur la motivation et les émotions chez les coureurs d'endurance, ce qui influence sa méthode d’entrainement basée sur des faits objectifs et une relation de confiance avec ses athlètes.

🎖️ COUREUR

Maxime a couru son premier 10km en 40 minutes fin 2014 et a connu une progression constante avec un record en 2h15 au marathon en 2023. Si vous cherchez à progresser du 5km au marathon, Maxime sera heureux de vous aider à atteindre vos objectifs.

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Records : 14:40 • 30:11 • 1h06 • 2h15
Spécialité : 5km au marathon
Distance favorite : 42km

⏱️ ENTRAINEUR

Théo est diplômé d'une licence en STAPS avec une spécialisation en entraînement sportif, ainsi que d'un DEJEPS spécialité athlétisme. Passionné par la physiologie de l'effort, Théo possède de solides connaissances dans ce domaine et excelle dans la personnalisation de ses plans d'entraînement en fonction du profil de l'athlète. Mais Théo ne se limite pas à la théorie, car il est également entraîneur dans un club situé près de Nantes depuis de nombreuses années. Il accompagne divers types de coureurs, qu'ils soient spécialisés dans le 800m, le marathon ou le trail.

🎖️ COUREUR

Théo a découvert la course à l'âge de 14 ans et a rapidement développé une passion pour ce sport qu'il trouve à la fois exigeant et gratifiant. Pour lui, l'élément essentiel est de maintenir le plaisir de l'entraînement, indissociable de la performance. Il a également obtenu d'excellents chronos au 10km (32:27) et au 5km (15:41).

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Records : 15:41 • 32:27
Spécialité : 1500m au 42km
Distance favorite : 10km

⏱️ ENTRAÎNEUSE

Manon est passionnée par le sport, et plus particulièrement par la course à pied depuis son enfance. Forte d'un master STAPS et enseignante d'Éducation Physique et Sportive de métier, elle adore transmettre sa passion et son expérience à tous ceux qui souhaitent « goûter » à la course à pied, des débutants aux athlètes confirmés. Manon propose un accompagnement adapté aux besoins et aux objectifs de chacun, en intégrant des méthodes pédagogiques variées pour que chaque coureur trouve plaisir et motivation dans son entraînement.

🎖️ COUREUSE

Coureuse depuis plus de 10 ans, Manon affiche une belle polyvalence sur différentes distances. Avec un record personnel de 35’39 sur 10 km, 1h16’54 au semi-marathon, et 2h42’26 au marathon, elle combine expérience et performance. Sa passion pour la course se traduit par un engagement constant, que ce soit pour atteindre ses propres objectifs ou aider les autres à réaliser les leurs.

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Records: 35:39 • 1h16 • 2h42
Spécialité: Route
Épreuve favorite: Marathon

⏱️ ENTRAÎNEUR

Matthieu, 34 ans, est coach depuis plus de 10 ans. Après avoir débuté comme éducateur sportif en salle, il s'est spécialisé dans le coaching de coureurs de tous niveaux. Son expérience en club d'athlétisme lui a permis de peaufiner ses méthodes et de développer une approche pragmatique, centrée sur chaque athlète.

Reconnu pour sa patience, son écoute et son adaptabilité, Matthieu est convaincu que chaque coureur est unique. Il conçoit des plans d'entraînement sur mesure, en intégrant des approches variées pour répondre aux besoins spécifiques de ses athlètes.

🎖️ COUREUR

Avec des chronos solides de 31:43 sur 10 km, 1h09 au semi-marathon et 2h34 au marathon, Matthieu connaît les exigences de la performance. Mais au-delà des records, c'est sa passion pour la course qui le démarque. Il accumule un kilométrage important jusqu’à 200km par semaine, non seulement pour repousser ses limites, mais aussi pour tester ses méthodes et rester connecté à la réalité des coureurs qu'il accompagne.

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Records: 31:43 • 1h09 • 2h34
Spécialité: Route
Épreuve favorite: Marathon

⏱️ ENTRAÎNEUR

Robin a commencé sa carrière de coach en kayak slalom (2018-2022) avec l’équipe jeune suisse. En 2020, il découvre les sports d’endurance et se met à accompagner quelques amis. Trois ans plus tard, il décroche sa carte pro et transforme sa passion en métier, coachant des athlètes en route, trail et triathlon. Au Métropole Grand Nancy Triathlon, il supervise la prépa physique et la réathlétisation des athlètes. Avec un master STAPS en poche, Robin combine science et fun pour créer des entraînements pointus, efficaces et 100% axés sur l'athlète. Que ce soit pour les débutants ou les confirmés, il met la même énergie à les accompagner avec une approche claire: rigueur, progression et plaisir.

🎖️ COUREUR

Sportif polyvalent depuis son enfance, Robin a exploré de nombreuses disciplines, débutant par le tennis avant de briller en kayak, où il a évolué au niveau élite pendant cinq ans. Après le confinement, il se lance dans le triathlon, participant à plusieurs manches de D2 en duathlon et à des triathlons 70.3. Récemment, il s’est tourné vers le cyclisme sur route, où il continue de repousser ses limites.

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Records: 34:12 • 1h11 (20km)
Spécialité: Marathon et triathlon longue distance
Épreuve favorite: Marathon

⏱️ ENTRAINEUR

Alexandre est passionné par le sport, notamment la course à pied et le triathlon, depuis son enfance. Titulaire d'une licence STAPS avec une option en entraînement, il possède toutes les compétences nécessaires pour accompagner les coureurs dans leur quête de nouveaux records personnels. Il aime partager sa passion avec des athlètes de tous niveaux, du débutant au confirmé, en transmettant son savoir et son expérience de haut niveau.

🎖️ SPORTIF

Parce que parfois les records valent mieux que les mots, Alexandre a couru le marathon de Valencia 2022 en 2:14:47, ce qui le classe 12ᵉ meilleur marathonien français de l’année 2022. Alexandre détient également le titre de champion de France de marathon en 2021 et a terminé 3ᵉ au championnat de France de marathon en 2024. Vous l'aurez compris, si votre objectif est de performer sur marathon, Alexandre est le coach qu'il vous faut!

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Records: 29:26 • 2h14
Spécialité: 5km au marathon
Distance favorite: 42km

⏱️ ENTRAINEUR

Après six années de cyclisme à haut-niveau marquées par deux podiums en championnat de France, Quentin s’est lancé à son tour dans le suivi d’athlètes. Cette activité de coach lui permet de réunir ses passions que sont les sports d’endurance, la performance et les relations humaines. Diplômé d’un master STAPS en entraînement et optimisation de la performance sportive, il possède une forte expérience du coaching d’athlètes de haut niveau en trail. Quentin est un coach bienveillant, très à l’écoute et qui sait parfaitement adapter ses connaissances scientifiques et sa méthode d’entraînement aux besoins de ses athlètes. 

🎖️ COUREUR

En parallèle de sa pratique du cyclisme, Quentin a toujours eu une relation particulière avec la course à pied. Il a notamment beaucoup utilisé le trail comme complément pendant les périodes de préparation hivernale. A partir de 2025, Quentin débute un nouveau projet de compétition avec pour objectif de performer sur ultra-trail dans les prochaines années.

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Spécialité : Trail et Route
Distance favorite : Ultra-trail et marathon

⏱️ ENTRAINEUR

Ancien sportif de haut niveau en canoë-kayak et passionné de sport, Nicolas a fait de sa polyvalence une force dans son approche du coaching. Professeur d’EPS et diplômé en STAPS, il enseigne aujourd’hui en Faculté des Sciences du Sport tout en accompagnant de nombreux athlètes: des amateurs jusqu’au très haut niveau. Son expertise couvre aussi bien la préparation physique, l’accompagnement mental que la planification de l'entraînement. Ce qui l’anime avant tout : transmettre, s’appuyer sur les connaissances scientifiques les plus récentes, et construire une relation forte entraîneur/entraîné pour optimiser la progression.

🎖️ COUREUR

Champion de France en canoë-kayak, Nicolas est un compétiteur dans l’âme. Athlète pluridisciplinaire, il pratique toujours le canoë-kayak, la musculation, le ski de fond et l’escalade. Passionné par les sports d’endurance, il s’investit aussi pleinement en course à pied et en triathlon, autant comme pratiquant que comme entraîneur. Avec des records solides sur route 15:12 sur 5km, 32:10 sur 10 km ou 1h13 sur semi-marathon, il vise désormais l’Ironman de Nice. Un nouveau défi à la hauteur de son exigence et de son goût de l’effort.

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Records: 15:12 • 32:10 • 1h13
Spécialité: Piste/Route - Triathlon S à XL
Distance favorite: 5km et 10km

⏱️ ENTRAINEUR

Gabin a débuté sa carrière de coach il y a déjà plusieurs années en parallèle de ses études en entraînement et optimisation de la performance sportive. D’abord, en entraînant des amis pour le plaisir avant de faire ça plus sérieusement après sa Licence. Diplômé d'un Master Entraînement et optimisation de la performance mention altitude, Gabin démontre d’impressionnantes connaissances en physiologie de l’exercice et en nutrition à l’effort. Il se spécialise avant tout dans le trail tout en étant capable d’élaborer de solides plans d’entrainement en course sur route ou en triathlon.

🎖️ COUREUR

Passionné de sport et de performance depuis l’enfance, Gabin a pratiqué un grand nombre de disciplines, des sports de glisse en montagne à la course à pied en passant par le triathlon. Aujourd'hui il est spécialisé dans le trail et le ski alpinisme (ITRA ~830 et sélection équipe de France en ski alpinisme).

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Records: Cote ITRA ~830
Spécialité: Trail, route, triathlon
Épreuve favorite: Trail

⏱️ ENTRAÎNEUR

Clément, 29 ans, est un coach rigoureux et passionné par la performance. Diplômé d’une licence STAPS et d’un master en sciences de l’exercice, il s’est formé auprès des meilleurs, notamment Damon Martin à ADAMS STATE, un coach réputé sur le circuit NCAA. Inspiré par les méthodes américaines, Clément est un fervent partisan du volume comme levier essentiel de la progression. Parmi ses accomplissements, il accompagne Romain Legendre, auteur d’un impressionnant 13:16 sur 5000m. Bien que profilé comme athlète de haut niveau, Clément prend autant de plaisir à accompagner des coureurs de tous niveaux, en les aidant à atteindre des objectifs variés sur des distances allant du 1500m au marathon.

🎖️ COUREUR

Spécialiste du 3000m steeple (RP : 8:29) et international français, Clément compte une sélection en équipe de France et a également brillé sur le circuit universitaire américain NCAA pendant 5 ans avec des records de 7:59 sur 3000m et 13:53 sur 5000m et se prépare à courir son premier marathon prochainement.

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Records: 7:59 • 13:53 • 8:29 (Steeple)
Spécialité: Route et Piste
Épreuve favorite: 5k-10k

⏱️ ENTRAINEUR

Julien est coach depuis l’obtention de sa carte professionnelle en 2016. Depuis huit ans, il accompagne avec succès des athlètes d'endurance, du 10 km au marathon en passant par le trail. Grâce à des programmes d'entraînement personnalisés et un suivi sur-mesure, il permet aux coureurs d’atteindre leurs objectifs. Sa curiosité le pousse à explorer constamment de nouvelles méthodes d'entraînement et à affiner sa philosophie. Julien est également l'auteur du livre "Réussir son marathon : Plans d'entraînement du débutant au coureur confirmé" et possède une solide expérience en préparation physique.

🎖️ SPORTIF

Après de longues années d'athlétisme où Julien s'est testé sur toutes les épreuves avec notamment une médaille de vice-champion de France U23 au lancer de javelot, il s'est lancé dans les sports d'endurance en 2020. Il détient des records en 32:22 sur 10km, 2:31:29 sur marathon et 9:43 sur Ironman.

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Records: 32:22 • 2h31 • 9h43
Spécialité: Route, triathlon
Distance favorite: 42km

⏱️ ENTRAINEUR

Passionné par l’entraînement, Nicolas a fait de cette passion son métier depuis 1999 au sein d’un club d’athlétisme. Son expertise couvre le demi-fond, le fond et le trail, avec 25 ans d'expérience à son actif. Diplômé du Brevet d’État français en athlétisme, spécialité demi-fond et fond, ainsi que du Diplôme Universitaire de Préparation Physique de l'Université de Dijon, Nicolas a encadré plus de 250 athlètes de tous niveaux, du coureur amateur au champion international. Parmi ses réussites notables, on compte Laurane Picoche, championne de France de cross-country et athlète internationale sur piste et hors-stade (1h11 au semi-marathon). Son approche individualisée et bienveillante s'applique à tous, car pour lui, chaque progrès compte, quel que soit le niveau de départ.

🎖️ COUREUR

Nicolas a débuté la course à pied en 1990 et a réalisé de bonnes performances telles que 4'08 sur 1500m et 33'47 sur 10 km à 37 ans! Aujourd'hui, tout en continuant à s'entraîner, il met davantage l'accent sur le coaching, partageant son expertise et sa passion à ses coureurs.

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Records: 33:47 • 4:08
Spécialité: 1500m au marathon
Distance favorite: 21km

⏱️ENTRAINEUR

Clément est titulaire d'un bachelier en éducation physique. Il a appris à devenir coach au fil des années grâce à ses études, mais surtout à son expérience terrain. Selon Clément rien ne remplace l’expérience. Avec six sélections internationales avec la Belgique, Clément a deux objectifs principaux: participer aux Jeux Olympiques, et faire progresser un maximum de coureurs. Sa méthode d’entraînement repose sur une combinaison d'éléments scientifiques et pratiques, visant à maximiser la performance et le bien-être de ses athlètes. Pour Clément, c’est vraiment la constance à l’entrainement qui est la clé du succès! Il accorde donc beaucoup d’attention à bien doser les efforts.

🎖️ COUREUR

Clément est un athlète de haut niveau, il possède des records impressionnants du 1500m au 21km. Mais, sa réelle spécialité est le 3000m Steeple puisqu’il fait partie des meilleurs coureurs Belges sur cette distance, à quelques secondes seulement du standard Olympique!

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Records : 3:49 • 8:03 • 8:24 (SC) • 13:52 • 28:51 • 1h03
Spécialité : 5km au semi-marathon
Distance favorite : 3000m steeple - 10km

⏱️ ENTRAINEUR

Silvain est titulaire de diplômes en philosophie et en sociologie. Au cours des trois dernières années, il a suivi une formation de coach pour devenir entraîneur en demi-fond, fond et trail. Bien que son parcours initial soit éloigné du monde du sport et de la course à pied, Silvain s'est rapidement passionné pour ce domaine. Il a développé une expertise approfondie, tant sur le plan technique que théorique. Doté d'une curiosité insatiable, Silvain possède une soif d'apprendre dans tous les domaines, ce qui se traduit par des connaissances impressionnantes en course à pied.

🎖️ COUREUR

Silvain a commencé la course à pied de manière sérieuse pendant ses études, débutant avec la discipline la plus exigeante: le cross-country! Par la suite, il s'est également tourné vers la piste et la route. Aujourd'hui, Silvain excelle dans toutes ces disciplines, avec de solides records personnels qui s'améliorent chaque saison.

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Records: 1h16 • 16:34 • 4:23
Spécialité: 1500m au 21km
Distance favorite: 21km

⏱️ ENTRAINEUR

Francis a commencé sa carrière d’entraineur sur le terrain et possède une expérience solide dans la planification personnalisée. Francis est extrêmement curieux et parvient à repousser ses connaissances saison après saison. Son approche s’appuie sur des données scientifiques pour vous faire atteindre vos objectifs à votre rythme. Francis ne néglige aucun aspect et prend en compte la nutrition, le sommeil, la psychologie et la charge d’entrainement pour trouver la recette gagnante pour vous. Francis est un entraineur patient, disponible et à l’écoute de ses athlètes. C’est un vrai geek de la course à pied qui adore partager ses connaissances et expliquer les divers principes de l’entrainement à ses athlètes.

🎖️ COUREUR

Francis court depuis plus de 10 ans et s’est spécialisé dans des épreuves allant du 1500m au 10km en passant par le cross-country.

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Records : 16:54 au 5km
Spécialité : 5km au marathon
Distance favorite : 10km

⏱️ ENTRAÎNEUSE

Diplômée d’une Licence STAPS mention entraînement sportif spécialité athlétisme demi-fond et fond, Honorine possède une approche psychologique et bienveillante de la course à pied. Honorine évolue dans le domaine de la course depuis plus de 10 ans. Elle a commencé en tant qu'entraîneuse d'un groupe hors stade avant de se tourner vers le coaching personnalisé. Honorine attache une grande importance à l'individualisation, car selon elle, un bon entraîneur doit être capable de s'adapter à chaque individu, en tenant compte de son profil, de ses contraintes et de sa personnalité.

🎖️ COUREUSE

Passionnée de course depuis 2011, Honorine a commencé l'athlétisme en club en se spécialisant dans les épreuves de sprint. Cependant, c'est en découvrant les cross en 2013 qu'elle s'est orientée vers le fond. Durant ses études, elle a notamment participé à des compétitions de cross et de piste, incluant plusieurs championnats de France de cross.

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Records : 19:33 • 40:46
Spécialité : 5 km au marathon
Distance favorite : 10 km

⏱️ ENTRAINEUR

Benjamin est un coach expérimenté en course sur route et triathlon, fort de plus de cinq années d'expérience, il a commencé par encadrer dans différents clubs d'athlétismes et compte désormais plus d'une centaine d'athlètes coachés. Animé par une approche multidimensionnelle, Benjamin considère tous les leviers de la performance. Il est diplômé en STAPS, spécialité triathlon et préparation physique, détient des diplômes d'entraîneur en natation et un certificat en préparation mentale. Guidé par son amour pour la science, Benjamin est déterminé à mettre ses connaissances à votre service.

🎖️ COUREUR

Benjamin a plongé dans la course à pied dès l'âge de 12 ans et s'est sérieusement engagé dans le triathlon à 19 ans. Malgré des problèmes de santé entre 2019 et 2022, il a persévéré, atteignant un record personnel de 15'50 au 5 km. Aujourd'hui, sans contraintes, il vise 33'30 au 10 km et moins de 1h15 au semi, prouvant sa passion et sa résilience.

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Records : 15:50 • 34:20
Spécialité : 5k au marathon et triathlon
Distance favorite : 10km

⏱️ ENTRAINEUR

Passionné de sciences du sport, Thibaut met son savoir-faire au service de sportifs de tous niveaux, en les guidant avec une approche individualisée. En phase avec la philosophie RunWise et titulaire d'une licence STAPS, il vous accompagnera dans vos projets de course sur route, trail ou triathlon en tenant compte de vos contraintes et de vos besoins pour élaborer un plan d'entrainement sur mesure. Thibaut a à cœur de vous faire progresser vers votre objectif en favorisant votre épanouissement sportif.

🎖️ COUREUR

Thibaut a commencé la course à pied à l'âge de 15 ans, depuis il s'est aligné sur de nombreuses courses sur route et en trail. Depuis 2020, il pratique également le triathlon et s'est spécialisé dans la longue distance avec plusieurs Half-Ironman et Ironman à son compteur.

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Records : 1h19 • 2h54
Spécialité : 5k au marathon et triathlon
Distance favorite : semi

⏱️ ENTRAINEUR

Victor est un passionné de haute performance, il a entamé son parcours d'entraîneur en 2018 lors de son stage d'étude. Titulaire d'une Licence STAPS, il détient également un Master en Entrainement et Optimisation de la Performance Sportive. Formé par Ludovic Beaugrand, le père de Cassandre Beaugrand, il a acquis une riche expérience sur le terrain. Sa méthodologie d'entraînement est axée sur le volume et le travail de force. Il a à cœur d’adapter son approche à chaque athlète, en tenant compte de leur emploi du temps et de leur niveau de fatigue.

🎖️ COUREUR

Victor est un coureur de haut niveau, d’abord spécialiste du 1500m, il est progressivement monté sur des distances plus longues comme le 10km et envisage de courir son premier 21km prochainement. Victor se consacre intensément à son double projet, mettant autant de passion et d'engagement dans sa carrière d'athlète que dans son rôle d'entraîneur, visant à exceller dans ces deux domaines.

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Records : 3:44 • 8:10 • 13:56 • 28:57
Spécialité : 1500m au 21km
Distance favorite : 10km

⏱️ ENTRAINEUR

Issu du monde de la natation où il a brillé en tant qu'éducateur sportif, Alexis a embrassé sa carrière avec passion en obtenant sa licence STAPS en 2014. Fort de huit années d'expérience au club d'Amiens Métropole Natation, il a guidé des nageurs amateurs aux compétiteurs nationaux. En 2019, Alexis a élargi son horizon en plongeant dans l'univers de la course à pied et du triathlon, prenant en charge le dynamique club d'Amiens Triathlon. Sa transition vers RunWise en tant qu'entraîneur de course à pied marque un nouveau chapitre de sa carrière, où il continue d'exceller avec son approche innovante inspirée de la natation.

🎖️ COUREUR

Lors du premier confinement 2020, Alexis a plongé dans le monde du triathlon, se lançant le défi de s'entraîner de manière autonome. Il s'est ensuite dirigé vers une pratique exclusive de la course à pied où il a rapidement enregistré des chronos impressionnants du 5km au semi-marathon. Son parcours illustre parfaitement sa détermination et son engagement envers l'excellence sportive.

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Records: 15:06 • 31:03 • 1h09
Spécialité: 5k au 21k
Distance favorite: 10km

⏱️ ENTRAINEUR

Détenteur d’une maîtrise en psychopédagogie, Patrick est souvent décrit comme un entraineur empathique et à l’écoute des besoins de ses athlètes. Il a à cœur le développement de ses coureurs et souhaite les voir atteindre leur objectif peu importe le niveau. Patrick est très à l’aise avec la philosophie RunWise qu’il applique avec succès avec des coureurs de route et/ou de trail.

🎖️ COUREUR

Patrick a commencé la course en 2014, il a connu une belle progression grâce à un entrainement intelligent et une belle constance saisons après saison. Il figure parmi les coureurs rapides du Québec avec des record de 14:53 au 5000m, 31:54 au 10000m, 1:09:20 sur demi et 2:32:32 sur marathon. Il est aussi un passionnée de plein air qui performe sur des courses de trail. En 2023, il a entre autre remporté le 30km de la Clinique du coureur et est monté sur la seconde marche du podium au 50km du Québec Mega Trail.

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Records : 14:53 • 31:54 • 1h09 • 2h30
Spécialité : 5km au marathon et trail
Distance favorite : marathon

⏱️ ENTRAINEUR

Notre ami breton est docteur en informatique avec une spécialité en Intelligence Artificielle appliquée aux sports d’endurance. Aurélien est un expert de triathlon qui combine esprit analytique et bienveillance. Les aspects humains et psychologiques sont pour lui tout aussi important, il sait que la réussite sportive passe par une relation coach/athlète de qualité. Toujours curieux d’apprendre, il s’intéresse à l’ensemble des aspects de l’entrainement pour aider autant celui qui rêve de devenir finisher sur triathlon XS à l’athlète confirmé en quête de performance sur Ironman.

🎖️ TRIATHLÈTE

D’abord nageur de niveau national dans les catégories jeunes, il débute ensuite l’athlétisme à l’âge de 16 ans. Présentement, Aurélien compétitionne sur triathlon longue distance, il a notamment participé aux championnats du monde Ironman 70.3 en 2022 en Utah. Il a terminé à la 50ᵉ place dans sa catégorie. Il participe aussi à de nombreuses courses sur route du 5km au marathon.

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Record : 32:10 au 10km et 50ᵉ World Championship 70.3 (2022)
Spécialité : Triathlon et route
Distance favorite : 70.3

⏱️ ENTRAINEUR

Éducateur sportif de métier, Léo est un véritable passionné de course depuis plus de 10 ans. Avant de rejoindre notre équipe, Léo a entrainé au Tulle Athlétic Club. Il possède la certification Canadienne PNCE et les diplômes fédéraux français. La véritable force de Léo réside dans son écoute et sa communication calme et réfléchie avec ses athlètes. Léo souhaite vous aider à repousser vos limites avec intelligence et de façon durable. Il fera de votre volume une priorité car c’est un facteur qu’il considère clé dans la progression. De plus, il veille à rester au plus proche des dernières trouvailles scientifiques afin de maximiser la pertinence de ses conseils.

🎖️ COUREUR

Léo débute la course à pied en 2010 et connait une belle progression dès ses débuts. Fort de plusieurs années de pratique du cyclisme sur route à un bon niveau, Léo est aussi un bon coureur de cross-country, avec des records très honorables sur la piste et la route.

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Records: 32:25 • 15:25 • 8:37 • 3:58
Spécialité: 1500m au marathon
Distance favorite: 10km

⏱️ ENTRAINEUR

Détenteur d'une licence STAPS en entraînement sportif (spécialité course à pied) et d'un master de recherche en sociologie, Pierre accorde une grande importance à la science comme guide de son entraînement, sans en oublier la dimension humaine. Lors de sa formation universitaire, il a réalisé un travail de recherche sur la domination des athlètes kényans dans les courses de fond. Pierre ne néglige aucune composante de l'entraînement: sa formation pluridisciplinaire lui a apporté des connaissances scientifiques dans des domaines aussi variés que la physiologie, la nutrition et la sociologie du sport. N'établissant pas de hiérarchie entre ses athlètes, tous les coureurs, quel que soit leur niveau, sont les bienvenus dans son équipe!

🎖️ COUREUR

Pierre a commencé à courir en 2010. Il s'est d'abord illustré sur 3000m où il a réalisé 8:34, puis sur 5000m avec un chrono de 14:58 et finalement le 10km qu'il a couru en 31:58. Il s'est plus récemment adonné à des courses plus longues (17km et 23km) et possède quelques expériences de trail dont celui de Saint-Etienne qu'il a remporté en 2022.

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Records: 31:58 • 14:58 • 8:34
Spécialité: 5km au marathon
Distance favorite: Marathon

« Maxime nous transmet son savoir avec pédagogie et bienveillance. Il m'a redonné confiance en mes capacités sportives et me permet de dépasser mes limites. Grâce à lui, j'ai atteint des objectifs impensables il y a encore quelques mois. Ses compétences en psychologie du sport en font un coach complet et performant. Très à l'écoute lors de nos échanges, il adapte le plan d'entrainement en fonction de notre état de forme physique et mental. Cette approche à 100% personnalisée est l'idéale pour progresser tout en prenant du plaisir à l'entrainement. Maxime a tout simplement changé ma vie sportive ! Merci ! »

Olivier

« Comme beaucoup, je me suis mise à la course à pied sans aucune notion de easy jog ou de séances de qualité. Je gérais mal mon volume et mon intensité, et donc je ne progressais plus depuis longtemps, notamment à cause de blessures. Je suis suivie par Maxime depuis janvier 2022 et j'atteins désormais des chronos jusque-là totalement inespérés. J’ai la chance d’avoir un programme 100% personnalisé, flexible, adapté à mes objectifs avec un coach à l’écoute et motivant, vraiment le top ! Je n’aurais pas pu espérer mieux, j’ai hâte pour la suite ! »

Marine

« Quand j’ai commencé la course à pied, je n’y connaissais rien : ni easy jog, ni séances de qualité. Je gérais mal l’intensité et le volume, ce qui m’a vite bloquée dans ma progression avec des blessures à répétition. Depuis que je suis suivie par Maxime, en janvier 2022, tout a changé. Grâce à un programme 100% personnalisé, flexible et parfaitement adapté à mes objectifs, j’ai atteint des chronos que je n’aurais jamais imaginés. Maxime est super à l’écoute et ultra motivant. Franchement, c’est le top, et j’ai tellement hâte pour la suite ! »

Clément

« Au marathon de Berlin, j'ai dû lâcher ma ceinture cardiaque dès le début de la course, car elle était mal fixée. Du coup, j’ai dû courir tout mon marathon aux sensations, mais au final, ce n’est pas grave car comme Aurélien, mon coach, me l’a appris, il faut savoir s’écouter, c’est le plus important. Ce que j’apprécie particulièrement chez RunWise, c’est leur approche scientifique. Tout est calibré, précis, en termes d’intensité d’effort. Et surtout, ils s'adressent vraiment à un public passionné. »

Ghali

« Cette année, avec Maxime, on a intégré davantage de séances de vitesse, avec des allures 3km, 5km et 10km, en ajoutant parfois du travail en côte. Depuis qu’on travaille ensemble, mon kilométrage annuel a augmenté, avec une moyenne de 4500kms/an en constante progression. Mes jogs sont plus relax, et mes séances de qualités sont mieux maîtrisées, je me retrouve moins souvent à 9/10 en effort. Le plus grand changement a été la gestion du taper, que j’aborde maintenant avec plus de sérénité sur le plan mental. Cet automne-hiver, on va maintenir un bon volume, travailler les côtes et continuer à peaufiner la vitesse. Pas de courses pour le reste de 2024, mais je suis prêt pour de nouveaux défis et hâte de continuer de progresser ! »

Denis

« J’ai choisi RunWise pour avoir approche individualisée et développer une relation avec un coach afin qu'on développe une méthode qui fonctionne pour moi. Au final le mix entre les bons entrainement de course et un programme musculation rend la préparation hyper complète et 100% adapté à mon profil. En 2024, j’ai explosé mes chronos : 38'20 à 35'00 sur 10 km, 1h27 à 1h20 sur semi, et 3h07 à 2h47 sur marathon. Après un marathon raté à cause du COVID, on a ajusté ma prépa avec Francis, et en un an, j’ai gagné 7 minutes sur semi et 3’20 sur 10 km. Un vrai tavail de fond, physique et mental. »

Florian

« J'étais en retour de blessure quand Pierre a commencé à me coacher cet hiver. Il m'a tout de suite amené un cadre parfait pour la progression sur le long terme avec un bel équilibre entre volume et qualité ! J'ai pu lui faire confiance les yeux fermés et voir les résultats rapidement à l'entraînement. Son écoute et sa disponibilité rassurent avant les compétitions ou les séances clés. Un grand merci Pierre pour ton accompagnement, ce n'est que le début, on a un beau record à aller chercher sur marathon en fin d'année! »

Maxime

« Mon objectif était de professionnaliser mon approche de la course pour voir jusqu’où je pouvais aller en termes de performance. Un an après, je ne peux être que satisfait de ma collaboration avec Maxime. Son expérience et son expertise m’ont permis d’atteindre un niveau que je n’aurais jamais imaginé auparavant. En seulement un an, j’ai gagné quasiment 20 minutes sur mon marathon avec un chrono de 2h53 à la clé. Maxime sait parfaitement s’adapter à mes objectifs et mes contraintes pour délivrer des conseils toujours pertinents. Je suis impatient de découvrir les chronos qui m’attendent car notre collaboration ne fait que se renforcer avec le temps. »

Florian

« Maxime m’a rassuré lors de notre call la semaine de la course alors que j’étais très déçu de ma séance clé à J-7. Ça m’a redonné confiance ! Au final, je me suis super bien senti et j’ai abaissé mon record de 46 secondes sur 10km. »

Sami

« J’ai débuté avec Maxime en 2021, souhaitant bénéficier d’un suivi personnalisé pour mieux comprendre les principes d’entraînement, et d’être accompagné dans ma progression. C’est exactement ce que j’ai trouvé avec Maxime, dont l’expérience et l’approche basées sur la science m’ont permis d’accéder à un autre niveau. En moins d’un an, mes chronos sur 5 et 10km ont respectivement baissé d’une et deux minutes. Et, je viens de faire un énorme RP sur semi en 1h20 ! La disponibilité de Maxime, les discussions mensuelles et les rencontres d’équipe en font un entraîneur sans égal, peu importe l’objectif à atteindre. »

Louis-Joseph

« Après de nombreuses années de course à pied en m’entraînant au feeling, j’avais envie d’essayer un entraînement plus structuré. Ayant regardé quelques vidéos de Maxime, son approche à tous les niveaux semblait me convenir, je ne suis pas déçu ! Je suis passé de 2h43 au marathon à 38 ans à 2h38 à 48 ans dès ma première saison avec Maxime! Un point très important à noter: Maxime m'a permis de casser certaines barrières mentales 🙏»

Cyril

« J'ai un excellent feeling avec Théo, j'ai une confiance aveugle dans ses séances. Lors de chaque visio, il prend le temps d'expliquer pourquoi on travaille de cette manière et dans quel but. Je progresse et j'apprends beaucoup grâce à lui ! Sans RunWise, jamais, je n’aurais progressé de la sorte. En vraiment peu de temps les résultats sont probants. Ça m'apporte ce que je suis venu chercher : un cadre de progression avec un accompagnement précieux. »

Jonathan

« Ce que j’ai appris avec RunWise ? Courir plus intelligemment, c’est-à-dire plus lentement sur mes footings pour mieux récupérer et viser l’intensité adaptée sur les séances de qualité. Cela m'a permis d'augmenter drastiquement mon volume, et les résultats suivent déjà avec deux RP explosés (10km et marathon). Un grand merci à mon coach Pierre pour ses conseils et ses prépas aux petits oignons ! »

Louis

« Ce que j’adore chez RunWise : L’approche bilatérale de l'entraînement : chaque préparation est une discussion que je partage avec mon coach afin d'être sur la même longueur d'onde et d’avancer avec les mêmes idées en tête. De plus, j’ai maintenant compris que le plus important pour performer en course à pied, c’est la régularité, l’enchaînement des séances ! »

Frédéric

« Ce que j’ai appris avec RunWise ? Manger plus ! Rare conseil de la part d'un coach, et grâce à cela, je me sens mieux ! Sinon, travailler sur les points faibles et être plus ambitieux que j'aurais été par moi-même. Je m'entrainais seul depuis 2022, je cherchais donc à structurer mes séances, créer des cycles, avec une gestion de la charge, mais surtout être accompagné par un professionnel du milieu. »

Geoffrey

« J’avais énormément de mal à appréhender cette course, car peu habituelle et très irrégulière en montées/descentes et les conseils de Théo m’ont permis de ne pas me mettre dans le rouge dans les deux côtes principales en me focalisant plus sur mon cardio que sur mon allure de course, ce que j’ai fait scrupuleusement. Cela m’a permis de remonter sur énormément de monde sur la fin du parcours et de valider un temps inespéré sur ce marathon Olympique! Merci Théo 🙂 »

Romain

« Avant d’être coachée par Maxime, j’étais coincée dans ma pratique sportive. Le manque d’assiduité, de connaissance ainsi que les blessures nuisaient à mon épanouissement. Après l’élaboration d’un plan d’entraînement personnalisé et des conseils avisés, ma progression a été fulgurante ! Maxime transmet une approche fondée sur la science et la psychologie du sport, ce qui est très enrichissant. Sa capacité de compréhension de mes difficultés, son écoute, sa bienveillance et son optimisme m’ont permis de gagner en motivation et en régularité, doublant mon volume d’entraînement en six mois. Et l’aventure ne fait que commencer, merci Maxime ! »

Julie

« Franchement, avant de bosser avec Maxime, j'étais un peu en mode freestyle pour mes entraînements. Je n'avais jamais eu de coach. Mais là, c'est le jour et la nuit ! Maxime m'a fait découvrir des séances que je n'aurais jamais tentées tout seul et une nouvelle manière de voir la course. Résultat ? J'ai carrément boosté mes temps sur mes distances favorites, le 10 km et le semi. Ça a été une super expérience, et je compte bien continuer à faire équipe avec lui pour aller encore plus loin. Bref, avec Maxime, je sais que je suis sur la bonne voie ! »

Anthony

« Après une première expérience avec des plans génériques, je cherchais une approche plus individualisée de l'entrainement pour continuer à progresser. Francis propose les bonnes séances au bon moment, est à l'écoute, ajuste l'entrainement en fonction de mes demandes et de mon état de forme et explique clairement l'intérêt des séances proposées. C'est très agréable d'être coaché par Francis et il m’a fait passer de 1h33 à 1h27 au semi en quelques mois ! »

Florian

« Pendant des années, j'ai suivi des programmes d'entraînement génériques, et franchement, ça n'a mené nulle part. J'étais tout le temps blessé et je stagnais niveau performances. J'en avais marre, alors en décembre 2022, j'ai décidé de tenter un truc différent : le coaching personnalisé de Runwise. Dès le premier contact avec Francis, le courant est super bien passé, et j'ai senti que je pouvais lui faire confiance pour mon programme. Il a vite cerné le juste équilibre entre quantité et intensité. Et devinez quoi ? En cinq mois, je suis passé de 3h20 à 3h06. Je suis convaincu qu'avec Francis, on va continuer à gratter des secondes, voire des minutes, sur mes records personnels. Bref, l'avenir s'annonce excitant ! »

Carlos

« Dès mes débuts en course à pied, Maxime a su m’offrir un service professionnel, humain, mais surtout personnalisé selon mes besoins. J'ai particulièrement apprécié son approche scientifique et sa manière de vulgariser les choses. Désormais, je me vois mal continuer la course à pied sans son coaching. Depuis que je suis encadré, j'économise beaucoup de temps durant ma semaine. C'est une charge mentale de moins sur mes épaules. Je profite plus de mes séances qu'auparavant et j'ai un plus grand sentiment d'accomplissement. J'ai moins de crainte en ce qui concerne mes chances de blessures. Je sens que ma progression est rapide, contrôlé et sécuritaire pour mon corps. Semi-Marathon (avant) plus de 2H, nouveau record 1H49, objectif 1h45 »

Sam

« Je me suis mis sur le tard à la course à pied, après 40 ans. J’ai d’abord construit moi-même mes plans d’entraînement en m’inspirant de la philosophie de Maxime dont j’avais regardé toutes les vidéos. J’ai progressé très rapidement mais j’ai senti que pour passer un nouveau cap, il me fallait un accompagnement personnalisé et de qualité. Max est à l’écoute, très flexible, les séances sont variées. Ça fait du bien de ne pas avoir à réfléchir et de laisser une personne d’autre préparer ses séances ! Sub 2h50 sur marathon après seulement 3 mois de collaboration (RP battu de 10 min) mais ce n’est que le tout début car ses plans sont clairement pensés pour avoir de l’effet sur le long terme. »

Sébastien

« Après un arrêt complet depuis près de 3 ans, je me suis remis à la course à pied sérieusement depuis 1 an. Je progressais mais n'arrivais pas à franchir un cap avec mes programmes d'entraînement. J'ai commencé le coaching avec Maxime en décembre 2022, et en mars 2023 je pulvérisais mon record sur semi-marathon en passant de 1h28 en 1:21:30. Puis, en juin je faisais pareil sur 10km en passant de 37'08 à Deauville à 34'51 à Beauvais. Maxime a tout de suite su détecter les leviers pour passer un gros cap. Je fais désormais quasiment à chaque course des podiums ou des victoires en Master 3. Mille merci pour ton écoute et ton super coaching Maxime. »

Stéphane

« Coureur sérieux depuis 3 ans, j’avais besoin de me décharger de la programmation de l'entraînement. J'ai commencé le coaching avec Maxime à partir de février 2022. Six mois plus tard, j'ai gagné mes 2 premières courses en terminant mon 1ᵉʳ semi-marathon en 1h13 et 5 km en 15min55 ! Ultra à l'écoute avec qui l’on peut parler de tout sans tabou, et qui ne juge pas tes objectifs sur court, moyen, long terme, c'est une chance d'avoir maxime comme coach ! » Depuis Yohan a couru 2h29 sur marathon et 1h09 sur semi

Yohan

« Après 2 ans à essayer (sans grand succès) de m'entraîner avec des applications de coaching et des programmes d'entraînement en ligne, je sentais que j'avais besoin d'un encadrement plus sérieux. J'ai commencé le coaching avec Maxime en septembre 2022 et j'ai tout de suite apprécié son approche très différente d’autres entraîneurs que j'avais rencontrés. Je prends plaisir à m'entraîner et Maxime est toujours disponible pour répondre à mes interrogations ou mes craintes. J'ai établi un nouveau RP au 10km en 37:22 et j'ai 100% confiance en Maxime pour m'emmener beaucoup plus loin ! »

Sami

« Maxime a une riche expérience en tant qu'athlète élite et entraîneur. L'équilibre entre une approche scientifique et la bienveillance de la personne vous place un contexte propice à la performance. Avant, je m'entrainais seul et je stagnais. Maxime m'a permis de franchir un cap que je n'aurais même pas imaginé possible en si peu de temps. En moins d'un an, les résultats sont là, des records battus sur triathlon longue distance, 10km et semi-marathon, et un podium sur 5 km. Je suis aussi devenu un meilleur coureur grâce à sa préparation mentale, lors des visios, je me sens bien plus confiant sur la ligne de départ et je suis capable de courir plus fort. »

Pierre-Loan

« Après avoir stagné dans ma quête d'un marathon sub 3 heures, j'ai rencontré Maxime. Grâce à son expertise, j'ai non seulement couru 2h57, mais j'ai aussi établi un RP en 37:58 au 10km. Maxime ajuste mes entraînements en fonction de mes besoins, allant au-delà de la préparation physique pour briser mes barrières mentales. Sa méthode personnalisée, fondée sur la science et l'écoute, a relancé ma passion pour la course. Je suis désormais convaincu que chaque coureur mérite un plan d'entraînement personnalisé, et Maxime l'a parfaitement compris. Merci, Maxime, pour ton accompagnement précieux et pour m'avoir permis d'atteindre des sommets que je croyais hors de portée. »

Olivier

« L’objectif du coaching 2022 était de pouvoir réaliser mon meilleur marathon à ce jour. Je cherchais un entrainement plus supervisé qui m’aiderait à passer à travers un plan sans blessures et sans grande fatigue malgré un gros volume. Maxime m’a appris beaucoup avec la gestion de courir à la cote d’effort, j’ai adoré pouvoir faire des jog super easy chose que je ne faisais jamais auparavant pourtant mon résultat au marathon a été très positif; split négatif et mon meilleur chrono en 2h35. Merci Maxime ! »

Jérôme

« Ma rencontre avec Maxime a été un véritable boost dans ma carrière. J’étais un coureur motivé, mais pas forcément conscient de ce qui pouvait me faire progresser. Dans la philosophie d’entraînement de Maxime, notre rythme est respecté. Les plans sont hypers précis, individualisés et ajustés au besoin. Ma progression a été régulière depuis presque 3 ans que nous travaillons ensemble. J’ai pu dépasser largement mes records au 5km (17’30) et 21km (1h22) à 41 ans ! Mon rêve de courir un marathon en moins de trois heures me paraît aujourd’hui possible. »

Thomas

« Auparavant irrégulier et souvent blessé, j’ai fait appel à RunWise pour structurer mon entraînement et augmenter mon volume sereinement dans le but d’améliorer mes RP. Ce que j’aime avec Francis, c’est sa disponibilité et réactivité lorsque j’ai besoin de conseils ou de feedbacks. Mais aussi la façon dont il adapte le plan en fonction de mon ressenti et de mes contraintes, sans parler de sa sympathie et des encouragements avant et après les courses ! Mes RP avant le coaching étaient de 38min au 10k, 1h29 au semi et 3h40 au marathon, et maintenant : 35:56, 1h18 et 3h07 au marathon 😍 »

Alexandre

« Maxime a commencé à me coacher 9 mois après mes débuts dans la course. Sa philosophie saine de ce sport m'a apporté les outils nécessaires pour appréhender sereinement l'effort et progresser en toute conscience. J'ai aussi pu compter sur un programme d'entraînement sur-mesure ; grâce au suivi régulier de Maxime, le programme est adapté en fonction du niveau de forme constaté et des objectifs. En tant que débutant, j'ai apprécié pouvoir échanger avec d'autres coureurs lors des rencontres d’équipe, lesquelles complètent parfaitement les entretiens individuels. Résultat : en deux mois et demi, j'ai gagné 3 minutes au 10 km ! »

Bryan