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« Le but du volume, c’est d’augmenter la capacité aérobique et d’avoir une meilleure récupération musculaire à travers les séances de qualité ! »

— Citer la source
800 m 1:56 2017
1500 m 3:55 2019
3000 m 8:37 2019
5 km 14:12 2024
10 km 29:32 2024
20 km 1:00:16 2024
Semi 1h06 2023
Marathon 2h12 2023

CALCULATEUR D’ALLURE

COMPARATEUR DE CHRONOS

Chrono A (mm:ss)

45:00

Chrono B (mm:ss)

50:00
Chrono A
—
Chrono B
—

Δ Pace : —

Δ Vitesse : —

Écart % : —

Tableau de conversions d'allure

km/h 1 km 1 mile 5 km 10 km 21,1 km 42,2 km 100 km 400 m 200 m