Réussis ton Marathon

Instructions

Bienvenue dans ce cours sur le marathon ! Mon objectif est de te former aux meilleures de mes connaissances pour que tu cours un temps canon sur la distance mythique. Ce cours est disponible en format audio et vidéo. La version audio est identique à la version vidéo, mais ne dispose pas des diverses annotations et images. Pour ta première écoute, je te recommande la version vidéo. Je t’invite également à jeter un œil au contenu additionnel. Ce cours sera amélioré avec le temps, abonne-toi à la newsletter pour être tenu informé des mises à jour. Bon visionnage !

PS : Si tu as aimé ce cours, tu peux le noter via le mail que tu recevras dans 4 jours, cela aide beaucoup, merci🙏

Contenu additionnel

🔴 TRÈS IMPORTANT

• Comment bien gérer ton allure

• Ton plan de course

• Les gels : Combien ? Quand ?

• Les 4 phases de la prépa marathon + listes de séances

🟠 IMPORTANT

• Quelle chaussure pour ton marathon ?

• Calculateur d’allure VDOT

• Classement des marathons les plus rapides

• Mes 2 routines de 15min pré-jog pour prévenir les blessures

🟡 OPTIONNEL

• Rétrospective de mon marathon en 2h19

• Le détail de mes séances avant de courir 2h19

Vidéo

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Audio

Maxime Lopes · Réussis ton marathon !