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RUNWISE EN CHIFFRES

COACHS

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BATTENT LEUR RP

Dans les 4 mois suivant le début du coaching.

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ATHLÈTES

Présentement coachés chez RunWise.

De 3h59 à 3h27 🥵

« Quand j’ai commencé la course à pied, je n’y connaissais rien : ni easy jog, ni séances de qualité. Je gérais mal l’intensité et le volume, ce qui m’a vite bloquée dans ma progression avec des blessures à répétition. Depuis que je suis suivie par Maxime, en janvier 2022, tout a changé. Grâce à un programme 100% personnalisé, flexible et parfaitement adapté à mes objectifs, j’ai atteint des chronos que je n’aurais jamais imaginés. Maxime est super à l’écoute et ultra motivant. Franchement, c’est le top, et j’ai tellement hâte pour la suite ! »
Clément
3h09 au marathon 🧓

« Cette année, avec Maxime, on a intégré davantage de séances de vitesse, avec des allures 3km, 5km et 10km, en ajoutant parfois du travail en côte. Depuis qu’on travaille ensemble, mon kilométrage annuel a augmenté, avec une moyenne de 4500kms/an en constante progression. Mes jogs sont plus relax, et mes séances de qualités sont mieux maîtrisées, je me retrouve moins souvent à 9/10 en effort. Le plus grand changement a été la gestion du taper, que j’aborde maintenant avec plus de sérénité sur le plan mental. Cet automne-hiver, on va maintenir un bon volume, travailler les côtes et continuer à peaufiner la vitesse. Pas de courses pour le reste de 2024, mais je suis prêt pour de nouveaux défis et hâte de continuer de progresser ! »
Denis
2h32 sur Marathon 👊

« J’ai rejoint RunWise d’abord comme athlète, avec l’envie de structurer mon entraînement et de progresser sur marathon. Avec Maxime, j’ai trouvé un accompagnement à la fois scientifique, précis et humain. Chaque séance est réfléchie, expliquée et adaptée, ce qui m’a permis de progresser en performance mais aussi dans ma compréhension de l’entraînement. En tant qu’enseignante en EPS et diplômée STAPS, la pédagogie est essentielle pour moi, et c’est clairement un point fort de son coaching. J’ai gagné en confiance, en sérénité et en maîtrise dans la gestion des cycles et des compétitions. Cette expérience m’a naturellement amenée à devenir coach chez RunWise. On partage la même vision : un accompagnement exigeant, personnalisé et durable, où la progression se construit avec plaisir et cohérence. »
Manon
De 3h56 à 2h44 🔥

« Au marathon de Berlin, j'ai dû lâcher ma ceinture cardiaque dès le début de la course, car elle était mal fixée. Du coup, j’ai dû courir tout mon marathon aux sensations, mais au final, ce n’est pas grave car comme Aurélien, mon coach, me l’a appris, il faut savoir s’écouter, c’est le plus important. Ce que j’apprécie particulièrement chez RunWise, c’est leur approche scientifique. Tout est calibré, précis, en termes d’intensité d’effort. Et surtout, ils s'adressent vraiment à un public passionné. »
Ghali
2h19 sur 42km 😮

« Coureur sérieux depuis 3 ans, j’avais besoin de me décharger de la programmation de l'entraînement. J'ai commencé le coaching avec Maxime à partir de février 2022. Six mois plus tard, j'ai gagné mes 2 premières courses en terminant mon 1ᵉʳ semi-marathon en 1h13 et 5 km en 15min55 ! Ultra à l'écoute avec qui l’on peut parler de tout sans tabou, et qui ne juge pas tes objectifs sur court, moyen, long terme, c'est une chance d'avoir maxime comme coach ! » Depuis Yohan a couru 2h19 sur marathon et 14’43 sur 5km.
Yohan
De 1h27 à 1h20 🥲

« J’ai choisi RunWise pour avoir approche individualisée et développer une relation avec un coach afin qu'on développe une méthode qui fonctionne pour moi. Au final le mix entre les bons entrainement de course et un programme musculation rend la préparation hyper complète et 100% adapté à mon profil. En 2024, j’ai explosé mes chronos : 38'20 à 35'00 sur 10 km, 1h27 à 1h20 sur semi, et 3h07 à 2h47 sur marathon. Après un marathon raté à cause du COVID, on a ajusté ma prépa avec Francis, et en un an, j’ai gagné 7 minutes sur semi et 3’20 sur 10 km. Un vrai tavail de fond, physique et mental. »
Florian
21min au 5km 🙏

« Maxime nous transmet son savoir avec pédagogie et bienveillance. Il m'a redonné confiance en mes capacités sportives et me permet de dépasser mes limites. Grâce à lui, j'ai atteint des objectifs impensables il y a encore quelques mois. Ses compétences en psychologie du sport en font un coach complet et performant. Très à l'écoute lors de nos échanges, il adapte le plan d'entrainement en fonction de notre état de forme physique et mental. Cette approche à 100% personnalisée est l'idéale pour progresser tout en prenant du plaisir à l'entrainement. Maxime a tout simplement changé ma vie sportive ! Merci ! »
Olivier
22:06 au 5km 😯

« Comme beaucoup, je me suis mise à la course à pied sans aucune notion de easy jog ou de séances de qualité. Je gérais mal mon volume et mon intensité, et donc je ne progressais plus depuis longtemps, notamment à cause de blessures. Je suis suivie par Maxime depuis janvier 2022 et j'atteins désormais des chronos jusque-là totalement inespérés. J’ai la chance d’avoir un programme 100% personnalisé, flexible, adapté à mes objectifs avec un coach à l’écoute et motivant, vraiment le top ! Je n’aurais pas pu espérer mieux, j’ai hâte pour la suite ! »
Marine
34:26 au 10km 😎

« J'étais en retour de blessure quand Pierre a commencé à me coacher cet hiver. Il m'a tout de suite amené un cadre parfait pour la progression sur le long terme avec un bel équilibre entre volume et qualité ! J'ai pu lui faire confiance les yeux fermés et voir les résultats rapidement à l'entraînement. Son écoute et sa disponibilité rassurent avant les compétitions ou les séances clés. Un grand merci Pierre pour ton accompagnement, ce n'est que le début, on a un beau record à aller chercher sur marathon en fin d'année! »
Maxime
2h53 au 42km 😊

« Mon objectif était de professionnaliser mon approche de la course pour voir jusqu’où je pouvais aller en termes de performance. Un an après, je ne peux être que satisfait de ma collaboration avec Maxime. Son expérience et son expertise m’ont permis d’atteindre un niveau que je n’aurais jamais imaginé auparavant. En seulement un an, j’ai gagné quasiment 20 minutes sur mon marathon avec un chrono de 2h53 à la clé. Maxime sait parfaitement s’adapter à mes objectifs et mes contraintes pour délivrer des conseils toujours pertinents. Je suis impatient de découvrir les chronos qui m’attendent car notre collaboration ne fait que se renforcer avec le temps. »
Florian
36'40 sur 10km 🤝

« Maxime m’a rassuré lors de notre call la semaine de la course alors que j’étais très déçu de ma séance clé à J-7. Ça m’a redonné confiance ! Au final, je me suis super bien senti et j’ai abaissé mon record de 46 secondes sur 10km. »
Sami
1h20 au 21km 😎

« J’ai débuté avec Maxime en 2021, souhaitant bénéficier d’un suivi personnalisé pour mieux comprendre les principes d’entraînement, et d’être accompagné dans ma progression. C’est exactement ce que j’ai trouvé avec Maxime, dont l’expérience et l’approche basées sur la science m’ont permis d’accéder à un autre niveau. En moins d’un an, mes chronos sur 5 et 10km ont respectivement baissé d’une et deux minutes. Et, je viens de faire un énorme RP sur semi en 1h20 ! La disponibilité de Maxime, les discussions mensuelles et les rencontres d’équipe en font un entraîneur sans égal, peu importe l’objectif à atteindre. »
Louis-Joseph
2h38 au 42km 😯

« Après de nombreuses années de course à pied en m’entraînant au feeling, j’avais envie d’essayer un entraînement plus structuré. Ayant regardé quelques vidéos de Maxime, son approche à tous les niveaux semblait me convenir, je ne suis pas déçu ! Je suis passé de 2h43 au marathon à 38 ans à 2h38 à 48 ans dès ma première saison avec Maxime! Un point très important à noter: Maxime m'a permis de casser certaines barrières mentales 🙏»
Cyril
18ᵉ sur l'Ultra Marin 🏔️

« J'ai un excellent feeling avec Théo, j'ai une confiance aveugle dans ses séances. Lors de chaque visio, il prend le temps d'expliquer pourquoi on travaille de cette manière et dans quel but. Je progresse et j'apprends beaucoup grâce à lui ! Sans RunWise, jamais, je n’aurais progressé de la sorte. En vraiment peu de temps les résultats sont probants. Ça m'apporte ce que je suis venu chercher : un cadre de progression avec un accompagnement précieux. »
Jonathan
10km en 38'24 🔥

« Ce que j’ai appris avec RunWise ? Courir plus intelligemment, c’est-à-dire plus lentement sur mes footings pour mieux récupérer et viser l’intensité adaptée sur les séances de qualité. Cela m'a permis d'augmenter drastiquement mon volume, et les résultats suivent déjà avec deux RP explosés (10km et marathon). Un grand merci à mon coach Pierre pour ses conseils et ses prépas aux petits oignons ! »
Louis
7h10 au 100km 🤯

« Ce que j’adore chez RunWise : L’approche bilatérale de l'entraînement : chaque préparation est une discussion que je partage avec mon coach afin d'être sur la même longueur d'onde et d’avancer avec les mêmes idées en tête. De plus, j’ai maintenant compris que le plus important pour performer en course à pied, c’est la régularité, l’enchaînement des séances ! »
Frédéric
6h20 au 70.3 d'Aix 🫶

« Ce que j’ai appris avec RunWise ? Manger plus ! Rare conseil de la part d'un coach, et grâce à cela, je me sens mieux ! Sinon, travailler sur les points faibles et être plus ambitieux que j'aurais été par moi-même. Je m'entrainais seul depuis 2022, je cherchais donc à structurer mes séances, créer des cycles, avec une gestion de la charge, mais surtout être accompagné par un professionnel du milieu. »
Geoffrey
2h54 sur 42km 🚀

« J’avais énormément de mal à appréhender cette course, car peu habituelle et très irrégulière en montées/descentes et les conseils de Théo m’ont permis de ne pas me mettre dans le rouge dans les deux côtes principales en me focalisant plus sur mon cardio que sur mon allure de course, ce que j’ai fait scrupuleusement. Cela m’a permis de remonter sur énormément de monde sur la fin du parcours et de valider un temps inespéré sur ce marathon Olympique! Merci Théo 🙂 »
Romain
43:54 au 10km 😊

« Avant d’être coachée par Maxime, j’étais coincée dans ma pratique sportive. Le manque d’assiduité, de connaissance ainsi que les blessures nuisaient à mon épanouissement. Après l’élaboration d’un plan d’entraînement personnalisé et des conseils avisés, ma progression a été fulgurante ! Maxime transmet une approche fondée sur la science et la psychologie du sport, ce qui est très enrichissant. Sa capacité de compréhension de mes difficultés, son écoute, sa bienveillance et son optimisme m’ont permis de gagner en motivation et en régularité, doublant mon volume d’entraînement en six mois. Et l’aventure ne fait que commencer, merci Maxime ! »
Julie
29:27 au 10km 😲

« Franchement, avant de bosser avec Maxime, j'étais un peu en mode freestyle pour mes entraînements. Je n'avais jamais eu de coach. Mais là, c'est le jour et la nuit ! Maxime m'a fait découvrir des séances que je n'aurais jamais tentées tout seul et une nouvelle manière de voir la course. Résultat ? J'ai carrément boosté mes temps sur mes distances favorites, le 10 km et le semi. Ça a été une super expérience, et je compte bien continuer à faire équipe avec lui pour aller encore plus loin. Bref, avec Maxime, je sais que je suis sur la bonne voie ! »
Anthony
1h27 sur 21km 🔥

« Après une première expérience avec des plans génériques, je cherchais une approche plus individualisée de l'entrainement pour continuer à progresser. Francis propose les bonnes séances au bon moment, est à l'écoute, ajuste l'entrainement en fonction de mes demandes et de mon état de forme et explique clairement l'intérêt des séances proposées. C'est très agréable d'être coaché par Francis et il m’a fait passer de 1h33 à 1h27 au semi en quelques mois ! »
Florian
3h06 au 42km 😍

« Pendant des années, j'ai suivi des programmes d'entraînement génériques, et franchement, ça n'a mené nulle part. J'étais tout le temps blessé et je stagnais niveau performances. J'en avais marre, alors en décembre 2022, j'ai décidé de tenter un truc différent : le coaching personnalisé de Runwise. Dès le premier contact avec Francis, le courant est super bien passé, et j'ai senti que je pouvais lui faire confiance pour mon programme. Il a vite cerné le juste équilibre entre quantité et intensité. Et devinez quoi ? En cinq mois, je suis passé de 3h20 à 3h06. Je suis convaincu qu'avec Francis, on va continuer à gratter des secondes, voire des minutes, sur mes records personnels. Bref, l'avenir s'annonce excitant ! »
Carlos
1h31 au 21km 😋

« Dès mes débuts en course à pied, Maxime a su m’offrir un service professionnel, humain, mais surtout personnalisé selon mes besoins. J'ai particulièrement apprécié son approche scientifique et sa manière de vulgariser les choses. Désormais, je me vois mal continuer la course à pied sans son coaching. Depuis que je suis encadré, j'économise beaucoup de temps durant ma semaine. C'est une charge mentale de moins sur mes épaules. Je profite plus de mes séances qu'auparavant et j'ai un plus grand sentiment d'accomplissement. J'ai moins de crainte en ce qui concerne mes chances de blessures. Je sens que ma progression est rapide, contrôlé et sécuritaire pour mon corps. Semi-Marathon (avant) plus de 2H, nouveau record 1H49, objectif 1h45 »
Sam
2h50 au marathon 😯

« Je me suis mis sur le tard à la course à pied, après 40 ans. J’ai d’abord construit moi-même mes plans d’entraînement en m’inspirant de la philosophie de Maxime dont j’avais regardé toutes les vidéos. J’ai progressé très rapidement mais j’ai senti que pour passer un nouveau cap, il me fallait un accompagnement personnalisé et de qualité. Max est à l’écoute, très flexible, les séances sont variées. Ça fait du bien de ne pas avoir à réfléchir et de laisser une personne d’autre préparer ses séances ! Sub 2h50 sur marathon après seulement 3 mois de collaboration (RP battu de 10 min) mais ce n’est que le tout début car ses plans sont clairement pensés pour avoir de l’effet sur le long terme. »
Sébastien
34:51 au 10km 😊

« Après un arrêt complet depuis près de 3 ans, je me suis remis à la course à pied sérieusement depuis 1 an. Je progressais mais n'arrivais pas à franchir un cap avec mes programmes d'entraînement. J'ai commencé le coaching avec Maxime en décembre 2022, et en mars 2023 je pulvérisais mon record sur semi-marathon en passant de 1h28 en 1:21:30. Puis, en juin je faisais pareil sur 10km en passant de 37'08 à Deauville à 34'51 à Beauvais. Maxime a tout de suite su détecter les leviers pour passer un gros cap. Je fais désormais quasiment à chaque course des podiums ou des victoires en Master 3. Mille merci pour ton écoute et ton super coaching Maxime. »
Stéphane
37:22 au 10km 😋

« Après 2 ans à essayer (sans grand succès) de m'entraîner avec des applications de coaching et des programmes d'entraînement en ligne, je sentais que j'avais besoin d'un encadrement plus sérieux. J'ai commencé le coaching avec Maxime en septembre 2022 et j'ai tout de suite apprécié son approche très différente d’autres entraîneurs que j'avais rencontrés. Je prends plaisir à m'entraîner et Maxime est toujours disponible pour répondre à mes interrogations ou mes craintes. J'ai établi un nouveau RP au 10km en 37:22 et j'ai 100% confiance en Maxime pour m'emmener beaucoup plus loin ! »
Sami
1h18 au 21km 😍

« Maxime a une riche expérience en tant qu'athlète élite et entraîneur. L'équilibre entre une approche scientifique et la bienveillance de la personne vous place un contexte propice à la performance. Avant, je m'entrainais seul et je stagnais. Maxime m'a permis de franchir un cap que je n'aurais même pas imaginé possible en si peu de temps. En moins d'un an, les résultats sont là, des records battus sur triathlon longue distance, 10km et semi-marathon, et un podium sur 5 km. Je suis aussi devenu un meilleur coureur grâce à sa préparation mentale, lors des visios, je me sens bien plus confiant sur la ligne de départ et je suis capable de courir plus fort. »
Pierre-Loan
37:58 au 10km 😍

« Après avoir stagné dans ma quête d'un marathon sub 3 heures, j'ai rencontré Maxime. Grâce à son expertise, j'ai non seulement couru 2h57, mais j'ai aussi établi un RP en 37:58 au 10km. Maxime ajuste mes entraînements en fonction de mes besoins, allant au-delà de la préparation physique pour briser mes barrières mentales. Sa méthode personnalisée, fondée sur la science et l'écoute, a relancé ma passion pour la course. Je suis désormais convaincu que chaque coureur mérite un plan d'entraînement personnalisé, et Maxime l'a parfaitement compris. Merci, Maxime, pour ton accompagnement précieux et pour m'avoir permis d'atteindre des sommets que je croyais hors de portée. »
Olivier
2h35 sur 42km 🫡

« L’objectif du coaching 2022 était de pouvoir réaliser mon meilleur marathon à ce jour. Je cherchais un entrainement plus supervisé qui m’aiderait à passer à travers un plan sans blessures et sans grande fatigue malgré un gros volume. Maxime m’a appris beaucoup avec la gestion de courir à la cote d’effort, j’ai adoré pouvoir faire des jog super easy chose que je ne faisais jamais auparavant pourtant mon résultat au marathon a été très positif; split négatif et mon meilleur chrono en 2h35. Merci Maxime ! »
Jérôme
17'33 sur 5km 🔥

« Ma rencontre avec Maxime a été un véritable boost dans ma carrière. J’étais un coureur motivé, mais pas forcément conscient de ce qui pouvait me faire progresser. Dans la philosophie d’entraînement de Maxime, notre rythme est respecté. Les plans sont hypers précis, individualisés et ajustés au besoin. Ma progression a été régulière depuis presque 3 ans que nous travaillons ensemble. J’ai pu dépasser largement mes records au 5km (17’30) et 21km (1h22) à 41 ans ! Mon rêve de courir un marathon en moins de trois heures me paraît aujourd’hui possible. »
Thomas
35:56 au 10km 😊

« Auparavant irrégulier et souvent blessé, j’ai fait appel à RunWise pour structurer mon entraînement et augmenter mon volume sereinement dans le but d’améliorer mes RP. Ce que j’aime avec Francis, c’est sa disponibilité et réactivité lorsque j’ai besoin de conseils ou de feedbacks. Mais aussi la façon dont il adapte le plan en fonction de mon ressenti et de mes contraintes, sans parler de sa sympathie et des encouragements avant et après les courses ! Mes RP avant le coaching étaient de 38min au 10k, 1h29 au semi et 3h40 au marathon, et maintenant : 35:56, 1h18 et 3h07 au marathon 😍 »
Alexandre
46min au 10km 😎

« Maxime a commencé à me coacher 9 mois après mes débuts dans la course. Sa philosophie saine de ce sport m'a apporté les outils nécessaires pour appréhender sereinement l'effort et progresser en toute conscience. J'ai aussi pu compter sur un programme d'entraînement sur-mesure ; grâce au suivi régulier de Maxime, le programme est adapté en fonction du niveau de forme constaté et des objectifs. En tant que débutant, j'ai apprécié pouvoir échanger avec d'autres coureurs lors des rencontres d’équipe, lesquelles complètent parfaitement les entretiens individuels. Résultat : en deux mois et demi, j'ai gagné 3 minutes au 10 km ! »
Bryan

Des coachs formés à la méthode RunWise

Le bon coach peut
tout changer.

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Choisis ton coach 😊

Maxime Lopes

Coach référent
Son approche**
Maxime a débuté en 2018 en tant qu'entraîneur adjoint pour une équipe universitaire et a obtenu la certification canadienne d'entraîneur en course à pied (PNCE). Il a fondé RunWise pour aider les coureurs de tous niveaux à améliorer leur performance, avec plus d'une centaine de coureurs coachés à son actif. Il utilise ses connaissances scientifiques en sommeil, psychologie, nutrition et physiologie pour aider ses coureurs à atteindre leurs objectifs. En tant qu'étudiant-chercheur en psychologie, ses recherches portent sur la motivation et les émotions chez les coureurs d'endurance, ce qui influence sa méthode d’entrainement basée sur des faits objectifs et une relation de confiance avec ses athlètes.
Comme athlète**
Maxime a couru son premier 10km en 40 minutes fin 2014 et a connu une progression constante avec un record en 2h15 au marathon en 2023. Si vous cherchez à progresser du 5km au marathon, Maxime sera heureux de vous aider à atteindre vos objectifs.

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Records: 14:12 • 29:28 • 1h03 • 2h12
Distance favorite: Marathon
Spécialité: Route

Commencer
Théo Bizien

Coach référent
Son approche**
Théo est diplômé d'une licence en STAPS avec une spécialisation en entraînement sportif, ainsi que d'un DEJEPS spécialité athlétisme. Passionné par la physiologie de l'effort, Théo possède de solides connaissances dans ce domaine et excelle dans la personnalisation de ses plans d'entraînement en fonction du profil de l'athlète. Mais Théo ne se limite pas à la théorie, car il est également entraîneur dans un club situé près de Nantes depuis de nombreuses années. Il accompagne divers types de coureurs du 800m au marathon.
Comme athlète**
Théo a découvert la course à l'âge de 14 ans et a rapidement développé une passion pour ce sport qu'il trouve à la fois exigeant et gratifiant. Pour lui, l'élément essentiel est de maintenir le plaisir de l'entraînement, indissociable de la performance. Il a également obtenu d'excellents chronos au 10km (32:27) et au 5km (15:41).
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Records: 15:35 • 32:19 • 1h10
Spécialité: Route, Piste
Distance favorite: 10km

Commencer
Nicolas Jeudy

Coach référent
Son approche**
Passionné par l’entraînement, Nicolas a fait de cette passion son métier depuis 1999 au sein d’un club d’athlétisme. Son expertise couvre le demi-fond, le fond et le trail, avec 25 ans d'expérience à son actif. Diplômé du Brevet d’État français en athlétisme, spécialité demi-fond et fond, ainsi que du Diplôme Universitaire de Préparation Physique de l'Université de Dijon, Nicolas a encadré plus de 250 athlètes de tous niveaux, du coureur amateur au champion international. Parmi ses réussites notables, on compte Laurane Picoche, championne de France de cross-country et athlète internationale sur piste et hors-stade (1h11 au semi-marathon). Son approche individualisée et bienveillante s'applique à tous, car pour lui, chaque progrès compte, quel que soit le niveau de départ.
Comme athlète**
Nicolas a débuté la course à pied en 1990 et a réalisé de bonnes performances telles que 4'08 sur 1500m et 33'47 sur 10 km à 37 ans! Aujourd'hui, tout en continuant à s'entraîner, il met davantage l'accent sur le coaching, partageant son expertise et sa passion à ses coureurs.
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Records: 4:08 • 33:47
Spécialité: Route, Piste
Distance favorite: Semi-marathon

Commencer
Pierre Violet

Coach référent
Son approche**
Détenteur d'une licence STAPS en entraînement sportif (spécialité course à pied) et d'un master de recherche en sociologie, Pierre accorde une grande importance à la science comme guide de son entraînement, sans en oublier la dimension humaine. Lors de sa formation universitaire, il a réalisé un travail de recherche sur la domination des athlètes kényans dans les courses de fond. Pierre ne néglige aucune composante de l'entraînement: sa formation pluridisciplinaire lui a apporté des connaissances scientifiques dans des domaines aussi variés que la physiologie, la nutrition et la sociologie du sport. N'établissant pas de hiérarchie entre ses athlètes, tous les coureurs, quel que soit leur niveau, sont les bienvenus dans son équipe!
Comme athlète**
Pierre a commencé à courir en 2010. Il s'est d'abord illustré sur 3000m où il a réalisé 8:34, puis sur 5000m avec un chrono de 14:58 et finalement le 10km qu'il a couru en 31:58. Il s'est plus récemment adonné à des courses plus longues (17km et 23km) et possède quelques expériences de trail dont celui de Saint-Etienne qu'il a remporté en 2022.
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Records: 8:34 • 14:58 • 31:58
Spécialité: Route
Distance favorite: Marathon

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Honorine Dupont

Coach référent
Son approche**
Diplômée d’une Licence STAPS mention entraînement sportif spécialité athlétisme demi-fond et fond, Honorine possède une approche psychologique et bienveillante de la course à pied. Honorine évolue dans le domaine de la course depuis plus de 10 ans. Elle a commencé en tant qu'entraîneuse d'un groupe hors stade avant de se tourner vers le coaching personnalisé. Honorine attache une grande importance à l'individualisation, car selon elle, un bon entraîneur doit être capable de s'adapter à chaque individu, en tenant compte de son profil, de ses contraintes et de sa personnalité.
Comme athlète**
Passionnée de course depuis 2011, Honorine a commencé l'athlétisme en club en se spécialisant dans les épreuves de sprint. Cependant, c'est en découvrant les cross en 2013 qu'elle s'est orientée vers le fond. Durant ses études, elle a notamment participé à des compétitions de cross et de piste, incluant plusieurs championnats de France de cross.
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Records: 19:33 • 40:46
Spécialité: Route
Distance favorite: 10 km

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Alexandre Beaufils

Coach référent
Son approche**
Titulaire d’un Master en Biologie, Alexandre a opéré une belle reconversion vers le coaching en course à pied pour accompagner ses athlètes avec sérieux et expertise. Formé en nutrition fonctionnelle et micronutrition, il adopte une approche holistique du coaching : il s’intéresse autant à l’entraînement qu’au quotidien, à la récupération et à la psychologie de ses coureurs. Alexandre est reconnu pour sa bienveillance, sa patience et son incroyable capacité d’écoute. Il prend le temps de comprendre chaque athlète, de s’assurer que chaque séance soit comprise et adaptée, et son suivi dépasse souvent les attentes. Pour lui, l’entraînement n’est pas une science exacte, mais une alchimie entre connaissances, intuition et expérience de terrain.
Comme athlète**
Coureur aguerri, Alexandre possède un index UTMB de 777 et a participé à de nombreuses épreuves, du trail court aux formats 100K. Il aime aussi se challenger sur la route, notamment en période hivernale où il intègre des blocs d’entraînement spécifiques pour continuer à progresser sur marathon.
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Records: Index UTMB 777 • 2h43
Spécialité: Route, Trail
Distance favorite: Trail long

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Matthieu Pinto

Coach référent
Son approche**
Matthieu est coach depuis plus de 10 ans. Après avoir débuté comme éducateur sportif en salle, il s'est spécialisé dans le coaching de coureurs de tous niveaux. Son expérience en club d'athlétisme lui a permis de peaufiner ses méthodes et de développer une approche pragmatique, centrée sur chaque athlète. Reconnu pour sa patience, son écoute et son adaptabilité, Matthieu est convaincu que chaque coureur est unique. Il conçoit des plans d'entraînement sur mesure, en intégrant des approches variées pour répondre aux besoins spécifiques de ses athlètes.
Comme athlète**
Avec des chronos solides de 31:23 sur 10 km, 1h08 au semi-marathon et 2h31 au marathon, Matthieu connaît les exigences de la performance. Mais au-delà des records, c'est sa passion pour la course qui le démarque. Il accumule un kilométrage important jusqu’à 200km par semaine, non seulement pour repousser ses limites, mais aussi pour tester ses méthodes et rester connecté à la réalité des coureurs qu'il accompagne.
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Records: 31:23 • 1h08 • 2h31
Spécialité: Route
Épreuve favorite: Marathon

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Manon Coste

Son approche**
Manon est passionnée par le sport, et plus particulièrement par la course à pied depuis son enfance. Forte d'un master STAPS et enseignante d'Éducation Physique et Sportive de métier, elle adore transmettre sa passion et son expérience à tous ceux qui souhaitent « goûter » à la course à pied, des débutants aux athlètes confirmés. Manon propose un accompagnement adapté aux besoins et aux objectifs de chacun, en intégrant des méthodes pédagogiques variées pour que chaque coureur trouve plaisir et motivation dans son entraînement.
Comme athlète**
Coureuse depuis plus de 10 ans, Manon affiche une belle polyvalence sur différentes distances. Avec un record personnel de 33’35 sur 10 km, 1h14 au semi-marathon, et 2h32 au marathon, elle combine expérience et performance. Sa passion pour la course se traduit par un engagement constant, que ce soit pour atteindre ses propres objectifs ou aider les autres à réaliser les leurs.
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Records: 16:29 • 33:05 • 1h14 • 2h32
Spécialité: Route
Épreuve favorite: Marathon

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Gabin Ageron

Son approche**
Gabin a débuté sa carrière de coach il y a déjà plusieurs années en parallèle de ses études en entraînement et optimisation de la performance sportive. D’abord, en entraînant des amis pour le plaisir avant de faire ça plus sérieusement après sa Licence. Diplômé d'un Master Entraînement et optimisation de la performance mention altitude, Gabin démontre d’impressionnantes connaissances en physiologie de l’exercice et en nutrition à l’effort. Il se spécialise avant tout dans le trail tout en étant capable d’élaborer de solides plans d’entrainement en course sur route ou en triathlon.
Comme athlète**
Passionné de sport et de performance depuis l’enfance, Gabin a pratiqué un grand nombre de disciplines, des sports de glisse en montagne à la course à pied en passant par le triathlon. Aujourd'hui il est spécialisé dans le trail et le ski alpinisme (ITRA ~862 et sélection équipe de France en ski alpinisme).
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Records: Index UTMB 891 • 31:33 • 1h09
Spécialité: Route, Trail
Épreuve favorite: Trail court

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Elodie Laurent

Son approche**
Sportive depuis toujours, Élodie s’est passionnée pour la course à pied et le trail, avec un vrai goût pour les longues distances. Ancienne éducatrice spécialisée et aujourd’hui diplômée du DEJEPS Athlétisme, elle place la santé, l’équilibre et le bien-être au cœur de la performance. Très empathique et dotée d’une grande qualité d’écoute, Élodie crée un cadre de confiance où chaque athlète se sent légitime et compris. Rigoureuse, passionnée de physiologie et pédagogue, elle aime expliquer, donner du sens et aider ses athlètes à progresser en respectant leur rythme, leurs contraintes et leur réalité du quotidien.
Comme athlète**
Élodie continue de progresser sur marathon et vise des formats 100 km dès 2026. Avec des références solides sur route et en trail long, elle connaît parfaitement les exigences de l’endurance et partage cette expérience avec bienveillance et ambition.
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Records : 19:30 • 41:05 • 1h30 • 3h14
Spécialité : Route, Trail
Distance favorite : Marathon

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Robin Pottelette

Son approche**
Robin a commencé sa carrière de coach en kayak slalom (2018-2022) avec l’équipe jeune suisse. En 2020, il découvre les sports d’endurance et se met à accompagner quelques amis. Trois ans plus tard, il décroche sa carte pro et transforme sa passion en métier, coachant des athlètes en route, trail et triathlon. Au Métropole Grand Nancy Triathlon, il supervise la prépa physique et la réathlétisation des athlètes. Avec un master STAPS en poche, Robin combine science et fun pour créer des entraînements pointus, efficaces et 100% axés sur l'athlète. Que ce soit pour les débutants ou les confirmés, il met la même énergie à les accompagner avec une approche claire: rigueur, progression et plaisir.
Comme athlète**
Sportif polyvalent depuis son enfance, Robin a exploré de nombreuses disciplines, débutant par le tennis avant de briller en kayak, où il a évolué au niveau élite pendant cinq ans. Après le confinement, il se lance dans le triathlon, participant à plusieurs manches de D2 en duathlon et à des triathlons 70.3. Récemment, il s’est tourné vers le cyclisme sur route, où il continue de repousser ses limites.
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Records: 34:12 • 1h11 sur 20km
Spécialité: Route, Triathlon
Épreuve favorite: Marathon

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Constant Wiederkehr

Son approche**
Diplômé en STAPS et titulaire d’un DU Trail à l’Université de Besançon, Constant incarne une nouvelle génération de coachs, à la fois scientifiques et créatifs. Curieux invétéré, il adore creuser la littérature, écrire des articles de blog et tester des idées sur le terrain. Son truc, c’est de transformer les données en décisions simples et utiles. Toujours à l’affût des nouvelles technologies, il s’intéresse aux capteurs, aux outils d’analyse et à tout ce qui peut rendre le suivi plus précis et plus humain. Son coaching est moderne, individualisé et orienté performance, avec une écoute réelle du quotidien de l’athlète, de ses contraintes et de sa psychologie.
Comme athlète**
Ancien cycliste, Constant pratique aujourd’hui la course sur route et le trail. Passionné de performance, il aime expérimenter et comprendre les mécanismes de progression sur lui-même. Il oriente aujourd’hui ses objectifs principaux sur le trail, avec une volonté d’aller sur des formats 100K/100M.
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Records: Index UTMB 676 • 1h20 • 2h52
Spécialité: Route, Trail
Distance favorite: Marathon

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Yannis David

Son approche**
Kinésithérapeute du sport, préparateur physique et titulaire d’un Master STAPS, Yannis associe rigueur scientifique et expérience de terrain pour accompagner ses athlètes avec une approche complète et moderne. Son parcours en kinésithérapie du sport, ses formations à la Clinique du Coureur et en Training Therapy lui permettent d’aborder le coaching sous tous les angles : performance, prévention et bien-être. Ancien footballeur de niveau national et athlète de demi-fond, il s’appuie sur son vécu pour allier exigence et plaisir. Coach “solaire” et passionné, Yannis met un point d’honneur à construire une relation humaine forte avec ses athlètes, basée sur la confiance, la régularité et la progression durable.
Comme athlète**
Spécialiste du 800 et du 1500 mètres, Yannis a évolué au niveau national en demi-fond, tout en participant à plusieurs championnats de France de cross-country. Son bagage athlétique est large, du sprint au 10 km, et il continue de nourrir sa curiosité à travers la pratique, avec un objectif clair : descendre son chrono sur 800 m.
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Records: 1:49 • 3:57 • 15:37 • 32:21
Spécialité: Route, Piste
Distance favorite: 10km

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Alexandre Bourgeois

Son approche**
Alexandre est passionné par le sport, notamment la course à pied et le triathlon, depuis son enfance. Titulaire d'une licence STAPS avec une option en entraînement, il possède toutes les compétences nécessaires pour accompagner les coureurs dans leur quête de nouveaux records personnels. Il aime partager sa passion avec des athlètes de tous niveaux, du débutant au confirmé, en transmettant son savoir et son expérience de haut niveau.
Comme athlète**
Parce que parfois les records valent mieux que les mots, Alexandre a couru le marathon de Valencia 2022 en 2:14:47, ce qui le classe 12ᵉ meilleur marathonien français de l’année 2022. Alexandre détient également le titre de champion de France de marathon en 2021 et a terminé 3ᵉ au championnat de France de marathon en 2024. Vous l'aurez compris, si votre objectif est de performer sur marathon, Alexandre est le coach qu'il vous faut!
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Records: 29:26 • 2h14
Spécialité: Route, Trail
Distance favorite: Marathon

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Quentin Grolleau

Son approche**
Après six années de cyclisme à haut-niveau marquées par deux podiums en championnat de France, Quentin s’est lancé à son tour dans le suivi d’athlètes. Cette activité de coach lui permet de réunir ses passions que sont les sports d’endurance, la performance et les relations humaines. Diplômé d’un master STAPS en entraînement et optimisation de la performance sportive, il possède une forte expérience du coaching d’athlètes de haut niveau en trail. Quentin est un coach bienveillant, très à l’écoute et qui sait parfaitement adapter ses connaissances scientifiques et sa méthode d’entraînement aux besoins de ses athlètes.
Comme athlète**
En parallèle de sa pratique du cyclisme, Quentin a toujours eu une relation particulière avec la course à pied. Il a notamment beaucoup utilisé le trail comme complément pendant les périodes de préparation hivernale. A partir de 2025, Quentin débute un nouveau projet de compétition avec pour objectif de performer sur ultra-trail dans les prochaines années.

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Spécialité: Route, Trail
Distance favorite: Ultra-trail

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Nicolas Matta

Son approche**
Ancien sportif de haut niveau en canoë-kayak et passionné de sport, Nicolas a fait de sa polyvalence une force dans son approche du coaching. Professeur d’EPS et diplômé en STAPS, il enseigne aujourd’hui en Faculté des Sciences du Sport tout en accompagnant de nombreux athlètes: des amateurs jusqu’au très haut niveau. Son expertise couvre aussi bien la préparation physique, l’accompagnement mental que la planification de l'entraînement. Ce qui l’anime avant tout : transmettre, s’appuyer sur les connaissances scientifiques les plus récentes, et construire une relation forte entraîneur/entraîné pour optimiser la progression.
Comme athlète**
Champion de France en canoë-kayak, Nicolas est un compétiteur dans l’âme. Athlète pluridisciplinaire, il pratique toujours le canoë-kayak, la musculation, le ski de fond et l’escalade. Passionné par les sports d’endurance, il s’investit aussi pleinement en course à pied et en triathlon, autant comme pratiquant que comme entraîneur. Avec des records solides sur route 15:12 sur 5km, 32:10 sur 10 km ou 1h13 sur semi-marathon, il vise désormais l’Ironman de Nice. Un nouveau défi à la hauteur de son exigence et de son goût de l’effort.

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Records: 15:12 • 32:10 • 1h13
Spécialité: Route, Triathlon
Distance favorite: 10km

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Clément Duigou

Son approche**
Clément, 29 ans, est un coach rigoureux et passionné par la performance. Diplômé d’une licence STAPS et d’un master en sciences de l’exercice, il s’est formé auprès des meilleurs, notamment Damon Martin à ADAMS STATE, un coach réputé sur le circuit NCAA. Inspiré par les méthodes américaines, Clément est un fervent partisan du volume comme levier essentiel de la progression. Parmi ses accomplissements, il accompagne Romain Legendre, auteur d’un impressionnant 13:16 sur 5000m. Bien que profilé comme athlète de haut niveau, Clément prend autant de plaisir à accompagner des coureurs de tous niveaux, en les aidant à atteindre des objectifs variés sur des distances allant du 1500m au marathon.
Comme athlète**
Spécialiste du 3000m steeple (RP : 8:29) et international français, Clément compte une sélection en équipe de France et a également brillé sur le circuit universitaire américain NCAA pendant 5 ans avec des records de 7:59 sur 3000m et 13:53 sur 5000m et se prépare à courir son premier marathon prochainement.
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Records: 7:59 • 8:29 au Steeple • 13:53
Spécialité: Route, Piste
Épreuve favorite: 5km

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Julien Couderc

Son approche**
Julien est coach depuis l’obtention de sa carte professionnelle en 2016. Depuis huit ans, il accompagne avec succès des athlètes d'endurance, du 10 km au marathon en passant par le trail. Grâce à des programmes d'entraînement personnalisés et un suivi sur-mesure, il permet aux coureurs d’atteindre leurs objectifs. Sa curiosité le pousse à explorer constamment de nouvelles méthodes d'entraînement et à affiner sa philosophie. Julien est également l'auteur du livre "Réussir son marathon : Plans d'entraînement du débutant au coureur confirmé" et possède une solide expérience en préparation physique.
Comme athlète**
Après de longues années d'athlétisme où Julien s'est testé sur toutes les épreuves avec notamment une médaille de vice-champion de France U23 au lancer de javelot, il s'est lancé dans les sports d'endurance en 2020. Il détient des records en 32:16 sur 10km, 2h28 sur marathon et 8:44 sur Ironman.
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Records: 32:16 • 2h28 • 8h44
Spécialité: Route, Triathlon
Distance favorite: Marathon

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Matthieu Bourgeois

Son approche**
Depuis plus de dix ans, Matthieu met toute son énergie dans la course à pied et le triathlon. Diplômé d’un DEJEPS Triathlon et Moniteur Sportif Natation, il accompagne aussi bien les nouveaux passionnés que les coureurs en quête de leur prochain record, avec un suivi précis et motivant. Ses années d’encadrement dans plusieurs clubs et associations ont affûté son sens de l’écoute et de la pédagogie.
Comme athlète**
Athlète complet, Matthieu a disputé trois saisons chez les pros et s’est notamment offert un titre mondial en duathlon longue distance (2022) ainsi qu’une victoire sur le Bayman XXL. Il passe avec le même plaisir des formats 10 km et semi aux marathons, Ironman et trails emblématiques comme la SaintéLyon, toujours avide de nouveaux défis.
Records: 30:22 • 1h06 • 2h21
Spécialité: Route, Triathlon, Trail
Épreuve favorite: 10km

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Silvain Hautefin

Son approche**
Silvain est titulaire de diplômes en philosophie et en sociologie. Au cours des trois dernières années, il a suivi une formation de coach pour devenir entraîneur en demi-fond, fond et trail. Bien que son parcours initial soit éloigné du monde du sport et de la course à pied, Silvain s'est rapidement passionné pour ce domaine. Il a développé une expertise approfondie, tant sur le plan technique que théorique. Doté d'une curiosité insatiable, Silvain possède une soif d'apprendre dans tous les domaines, ce qui se traduit par des connaissances impressionnantes en course à pied.
Comme athlète**
Silvain a commencé la course à pied de manière sérieuse pendant ses études, débutant avec la discipline la plus exigeante: le cross-country! Par la suite, il s'est également tourné vers la piste et la route. Aujourd'hui, Silvain excelle dans toutes ces disciplines, avec de solides records personnels qui s'améliorent chaque saison.
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Records: 4:19 • 16:34 • 1h16
Spécialité: Route, Piste
Distance favorite: Semi-marathon

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Francis Pamerleau

Son approche**
Francis a commencé sa carrière d’entraineur sur le terrain et possède une expérience solide dans la planification personnalisée. Francis est extrêmement curieux et parvient à repousser ses connaissances saison après saison. Son approche s’appuie sur des données scientifiques pour vous faire atteindre vos objectifs à votre rythme. Francis ne néglige aucun aspect et prend en compte la nutrition, le sommeil, la psychologie et la charge d’entrainement pour trouver la recette gagnante pour vous. Francis est un entraineur patient, disponible et à l’écoute de ses athlètes. C’est un vrai geek de la course à pied qui adore partager ses connaissances et expliquer les divers principes de l’entrainement à ses athlètes.
Comme athlète**
Francis court depuis plus de 10 ans et s’est spécialisé dans des épreuves allant du 1500m au 10km en passant par le cross-country.

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Records: 16:36 • 34:55 • 1h17
Spécialité: Route, Trail
Distance favorite: 10km

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Benjamin Auffray

Son approche**
Benjamin est un coach expérimenté en course sur route et triathlon, fort de plus de cinq années d'expérience, il a commencé par encadrer dans différents clubs d'athlétismes et compte désormais plus d'une centaine d'athlètes coachés. Animé par une approche multidimensionnelle, Benjamin considère tous les leviers de la performance. Il est diplômé en STAPS, spécialité triathlon et préparation physique, détient des diplômes d'entraîneur en natation et un certificat en préparation mentale. Guidé par son amour pour la science, Benjamin est déterminé à mettre ses connaissances à votre service.
Comme athlète**
Benjamin a plongé dans la course à pied dès l'âge de 12 ans et s'est sérieusement engagé dans le triathlon à 19 ans. Malgré des problèmes de santé entre 2019 et 2022, il a persévéré, atteignant un record personnel de 15'50 au 5 km. Aujourd'hui, sans contraintes, il vise 33'30 au 10 km et moins de 1h15 au semi, prouvant sa passion et sa résilience.
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Records: 15:50 • 34:20
Spécialité: Route, Triathlon
Distance favorite: 10km

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Victor Boudin

Son approche**
Victor est un passionné de haute performance, il a entamé son parcours d'entraîneur en 2018 lors de son stage d'étude. Titulaire d'une Licence STAPS, il détient également un Master en Entrainement et Optimisation de la Performance Sportive. Formé par Ludovic Beaugrand, le père de Cassandre Beaugrand, il a acquis une riche expérience sur le terrain. Sa méthodologie d'entraînement est axée sur le volume et le travail de force. Il a à cœur d’adapter son approche à chaque athlète, en tenant compte de leur emploi du temps et de leur niveau de fatigue.
Comme athlète**
Victor est un coureur de haut niveau, d’abord spécialiste du 1500m, il est progressivement monté sur des distances plus longues comme le 10km et envisage de courir son premier 21km prochainement. Victor se consacre intensément à son double projet, mettant autant de passion et d'engagement dans sa carrière d'athlète que dans son rôle d'entraîneur, visant à exceller dans ces deux domaines.
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Records: 3:43 • 8:10 • 13:56 • 28:37 • 61:15
Spécialité: Route, Piste
Distance favorite: Semi-marathon

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Patrick Lehoux

Son approche**
Détenteur d’une maîtrise en psychopédagogie, Patrick est souvent décrit comme un entraineur empathique et à l’écoute des besoins de ses athlètes. Il a à cœur le développement de ses coureurs et souhaite les voir atteindre leur objectif peu importe le niveau. Patrick est très à l’aise avec la philosophie RunWise qu’il applique avec succès avec des coureurs de route et/ou de trail.
Comme athlète**
Patrick a commencé la course en 2014, il a connu une belle progression grâce à un entrainement intelligent et une belle constance saisons après saison. Il figure parmi les coureurs rapides du Québec avec des record de 14:53 au 5000m, 31:54 au 10000m, 1:09:20 sur demi et 2:32:32 sur marathon. Il est aussi un passionnée de plein air qui performe sur des courses de trail. En 2023, il a entre autre remporté le 30km de la Clinique du coureur et est monté sur la seconde marche du podium au 50km du Québec Mega Trail.
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Records: Index UTMB 751 • 8:41 • 14:53 • 31:54 • 1h09 • 2h27
Spécialité: Route, Trail
Distance favorite: Marathon

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Aurélien Appriou

Son approche**
Notre ami breton est docteur en informatique avec une spécialité en Intelligence Artificielle appliquée aux sports d’endurance. Aurélien est un expert de triathlon qui combine esprit analytique et bienveillance. Les aspects humains et psychologiques sont pour lui tout aussi important, il sait que la réussite sportive passe par une relation coach/athlète de qualité. Toujours curieux d’apprendre, il s’intéresse à l’ensemble des aspects de l’entrainement pour aider autant celui qui rêve de devenir finisher sur triathlon XS à l’athlète confirmé en quête de performance sur Ironman.
Comme athlète**
D’abord nageur de niveau national dans les catégories jeunes, il débute ensuite l’athlétisme à l’âge de 16 ans. Présentement, Aurélien compétitionne sur triathlon longue distance, il a notamment participé aux championnats du monde Ironman 70.3 en 2022 en Utah. Il a terminé à la 50ᵉ place dans sa catégorie. Il participe aussi à de nombreuses courses sur route du 5km au marathon.
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Records: 32:10 • Top 50 Worlds 70.3
Spécialité: Route, Triathlon
Distance favorite: Half Ironman (70.3)

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Léo Servières

Son approche**
Éducateur sportif de métier, Léo est un véritable passionné de course depuis plus de 10 ans. Avant de rejoindre notre équipe, Léo a entrainé au Tulle Athlétic Club. Il possède la certification Canadienne PNCE et les diplômes fédéraux français. La véritable force de Léo réside dans son écoute et sa communication calme et réfléchie avec ses athlètes. Léo souhaite vous aider à repousser vos limites avec intelligence et de façon durable. Il fera de votre volume une priorité car c’est un facteur qu’il considère clé dans la progression. De plus, il veille à rester au plus proche des dernières trouvailles scientifiques afin de maximiser la pertinence de ses conseils.
Comme athlète**
Léo débute la course à pied en 2010 et connait une belle progression dès ses débuts. Fort de plusieurs années de pratique du cyclisme sur route à un bon niveau, Léo est aussi un bon coureur de cross-country, avec des records très honorables sur la piste et la route.
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Records: 3:58 • 15:25 • 8:37 • 31:58
Spécialité: Route, Piste
Distance favorite: 10km

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Olivier Giron

Son approche**
Kinésithérapeute du sport et diplômé en STAPS, Olivier combine rigueur scientifique et compétences humaines pour accompagner ses athlètes avec précision. Formé par la Clinique du Coureur et titulaire du DU “Expertise en course à pied” de l’Université de Poitiers, il possède une solide expérience dans la prise en charge des coureurs, aussi bien sur le plan de l’entraînement que de la prévention et du traitement des blessures. Athlète RunWise depuis 2023, Olivier connaît parfaitement la philosophie de la maison : individualisation, pédagogie et plaisir. Curieux et à l’écoute, il sait s’adapter au quotidien de chaque athlète. Pour lui, la performance passe avant tout par la compréhension du corps et la régularité dans l’entrainement.
Comme athlète**
Coureur passionné depuis plus de 15 ans, Olivier a débuté sur la piste avant de s’orienter vers la route et les longues distances, avec une progression constante au fil des saisons. Sportif polyvalent, il pratique aussi le trail, la plongée et l’escalade, toujours guidé par le goût du mouvement et la curiosité du corps en action.
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Records: 15:55 • 33:54 • 1h14 • 2h42
Spécialité: Route
Distance favorite: Semi-marathon

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Thomas Soulier

Son approche**
Directeur des études au sein d’une école de Kinésithérapie et diplômé en STAPS, Thomas met sa double expertise scientifique et terrain au service de la performance. Passionné par la biomécanique et la prévention des blessures, il aide ses athlètes à mieux comprendre leur corps pour progresser sans se blesser. Curieux et pédagogue, Thomas aime rendre les concepts complexes accessibles et concrets. Il voit le coaching comme un accompagnement global : allier rigueur, plaisir et confiance. Pour lui, un bon coach est celui qui parvient à faire progresser un athlète sans qu’il s’en rende compte, juste parce qu’il prend plaisir à s’entraîner.
Comme athlète**
Ancien basketteur passé par le pôle espoir et ex-triple-sauteur, Thomas a progressivement troqué le parquet et la piste pour la route. Aujourd’hui, il se passionne pour la course à pied sous toutes ses formes, du 1500 m au marathon, en passant par le trail. Toujours avide d’apprendre, il continue d’expérimenter sur lui-même les méthodes qu’il applique à ses athlètes.
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Records: 15:47 • 32:47
Spécialité: Route
Distance favorite: 10k

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Thomas Poirson

Son approche**

Thomas entraîne depuis plus de 20 ans. Assez pour savoir ce qui fonctionne vraiment, mais pas assez pour s’installer dans la routine. Expérimenté, curieux et jamais figé, il combine l’expérience du terrain avec un regard toujours tourné vers l’amélioration.
Formé en STAPS et titulaire d’un BEES 2e degré en course d’orientation, il a accompagné des athlètes de tous niveaux en course d’orientation, trail et triathlon. Son passage au ministère des Sports lui a donné une bonne compréhension du système sportif français, et ses années comme professeur des écoles ont fait de lui un coach très pédagogue, qui aime expliquer, transmettre et rendre les choses simples.
Il aime construire sur le long terme. Tester, ajuster, remettre en question. Proposer un entraînement individualisé, cohérent et durable, sans jamais perdre de vue le plaisir de s’entraîner et de se dépasser.
Comme athlète**

Après plusieurs années de pratique du triathlon puis de la course d’orientation au niveau national, Thomas a renoué avec le triathlon longue distance. Toujours animé par le goût du défi, il se lance régulièrement de nouveaux projets en trail, tout en continuant à explorer et à expérimenter les méthodes qu’il applique à ses athlètes.
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Spécialité: Route, Trail
Distance favorite: Trail long

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Lucas Saint-André

Son approche**

Lucas est passionné par l’entraînement en course sur route et en trail. Il a eu la chance d’être formé et entraîné par des coachs reconnus et continue de s’inspirer des meilleurs en suivant de près des approches modernes, notamment celles de Marco Jaeger (entraîneur de Julien Wanders). Sa philosophie repose sur un principe simple : construire une progression durable grâce à la constance, en limitant au maximum le risque de blessure. Pour y parvenir, il mise sur une planification intelligente et des séances variées, capables de stimuler autant la motivation que l’adaptation physiologique. Lucas s’intéresse particulièrement à l’entraînement à la chaleur, un levier qu’il explore pour optimiser les performances de ses athlètes.
Comme athlète**

Athlète polyvalent, Lucas s’exprime aussi bien sur route que sur sentiers. Il possède un record de 1h15 sur semi-marathon et une cote ITRA de 656, des performances qu’il cherche désormais à améliorer dans les années à venir.
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Records: cote ITRA 656 • 1h15
Spécialité: Route, Trail
Distance favorite: Semi-marathon

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Enzo Noël

Son approche**
Chez Enzo, la course à pied est une histoire de famille, une passion qu’il partage depuis l’enfance avec son frère jumeau. Au fil des années et de sa propre progression, il a cherché à mieux comprendre les mécanismes de l’entraînement, jusqu’à obtenir une licence en éducation physique. Il associe aujourd'hui une solide connaissance de l’entraînement à une expérience de terrain acquise au plus haut niveau.
Passionné et empathique, Enzo accorde beaucoup d’importance à la relation avec ses athlètes. Son objectif : transmettre son expérience de la performance tout en construisant un entraînement durable, adapté au niveau et aux ambitions de chacun.
Comme athlète**
Spécialiste de la piste puis de la route, il évolue au plus haut niveau belge depuis plusieurs années. En 2023, il devient champion de Belgique du 10 000 m et possède aussi un record de 13’49 sur 5 000 m.
Une expérience du haut niveau qu’il met aujourd’hui au service de ses athlètes, qu’ils cherchent à découvrir leur potentiel ou à explorer leurs limites.
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Records : 13:49 • 29:15 • 1h04 • 2h19
Spécialité : Route, Piste
Distance favorite : Semi-marathon

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Caterina Rinaldi

Son approche**
En complément de son diplôme auprès de la Fédération Italienne de Triathlon, Caterina a également suivi trois mois de formation auprès des coachs référents de RunWise. Ce parcours lui permet aujourd’hui de croiser les enseignements de sa formation fédérale avec l’approche du coaching développée chez RunWise.
Caterina veille à construire un entraînement réellement adapté à chaque athlète. Objectifs, contraintes du quotidien, sensations et retours guident ses choix pour proposer un programme cohérent, progressif et durable.
Caterina a également un parcours universitaire en philosophie qui nourrit sa manière de coacher : comprendre ce qui motive profondément chaque athlète, l’aider à donner du sens à ses objectifs et à construire un chemin réaliste pour les atteindre.
Comme athlète**
Sportive depuis toujours, Caterina a successivement pratiqué la natation, le cyclisme et la course à pied avant de se consacrer au triathlon en 2021. Elle continue aujourd’hui à évoluer aussi bien en triathlon qu’en course sur route, du 5 km au marathon. Elle est d'ailleurs double championne régionale de duathlon en Italie.
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Records : 18:45 • 37:56 • 1h27
Spécialité : Route, Triathlon
Distance favorite : Semi-marathon

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